Hace unos días empecé a sentir temblores en mis carnes, pensé que era el indebido uso del café, la acumulación de trasnochos, el sedentarismo excesivo reciente, la ansiedad de la crisis o simplemente todas las anteriores. Llamada mi atención por dicho fenómeno, hice lo que mejor hacemos los humanos con Internet, por supuesto, irme a San Google y buscar el motivo de dichos movimientos a lo largo de mi cuerpo.
Lo primero que encontré en mi búsqueda relámpago de respuestas fue que no era el único a quien el cuerpo le temblaba, por lo menos; parafraseando a la neuróloga Josmarlin Medina (miembra de www.mimedonline.do y citada en la web www.hoy.com.do ) supe que los temblores pueden ocurrir estando en reposo (asociado principalmente al Parkinson), durante el movimiento o acción (como levantar un vaso o al escribir) o postural, al mantener una parte del cuerpo inmóvil contra la gravedad y es crucial determinar el momento en que suceden para determinar el origen de los mismos.
Tras determinar en mi caso que ocurre al sentarme en la computadora y luego de descartar ciertos elementos como el consumo de medicamentos específicos, lesiones cerebrales y carga genética, descubrí que existe algo llamado "temblor fisiológico exacerbado" Medina lo define como aquel "que se ve en pacientes sanos, que lo pueden presentar cuando realizan tareas de gran precisión. Lo puede aumentar la cafeína, nicotina, antidepresivos, anfetaminas, los medicamentos para problemas de tiroides, la ansiedad, el miedo, y antiepilépticos como el ácido valproico."
Continuando la investigación, me puse a pensar lo complejo del cuerpo humano y las enfermedades, existen tantos tipos y situaciones de temblores y esa es sólo una patología, no quiero imaginar lo que significa estudiar el espectro de afecciones neurológicas humanas. En mi autodiagnóstico, tras un par de decenas de paginas lo describiría como:
- Localización anatómica: Manos, cabeza, trapecios. Localizado.
- Circunstancias conductuales: Temblor postural (aparece al mantener la postura sentado encorvado frente a la PC). Los temblores posturales también se les conoce como temblores de "acción". La -Frecuencia y amplitud del movimiento oscilatorio es leve y esporádico. de carácter aparentemente fisiológico, sin presencia de enfermedades asociadas y exacerbado por la Cafeína y Nicotina (que consumo ocasional).
- Clasificación del temblor: Postural de carácter Normal (fisiológico), probablemente Temblor de ansiedad y/o Temblor de fatiga.
En resumen, todos temblamos, Según el Dr. Pedro Hernández Mandado (citado en el artículo: "Diagnóstico diferencial del temblor" publicado en línea) ocurre que,
En personas totalmente normales existe un temblor fisiológico casi siempre de escasa amplitud que pasa inadvertido a la simple vista. Al extender el brazo y la mano delante del individuo y colocar una hoja de papel en el dorso de la mano se amplifica el temblor y puede identificarse el mismo.
La frecuencia de las oscilaciones del temblor fisiológico varía con la edad. En niños por debajo de 9 años es de unas 6 contracciones por segundo, aumenta gradualmente hasta que el sujeto llega a los 40 y comienza entonces a disminuir de manera que alrededor de los 70 regresa de nuevo a 6 contracciones por segundo. Muchos temblores anormales dependen al parecer de una exacerbación del temblor fisiológico.
Bueno hasta aquí dejo mi artículo como pichón de Neurólogo aficionado, puedo definir que tengo el típico caso del primer mes en Steemit, que es una mezcla de incremento de conocimientos, muchas horas entretenido, pocas horas sueño, ansiedad por el número de contenidos y recompensas generadas y posturas incorrectas en la computadora acompañados de litros de café frío y caliente. Por tal motivo si no desea tener temblores exacerbados mientras esté en Steemit, le recomiendo lo siguiente:
- No se estrese por sus publicaciones, déjelas que fluyan, disfrute su proceso creativo.
- No abuse del café, alcohol o cigarrillos, son buenas catalizadores de musas pero temporales, así que consúmalas en cantidades racionales y si se le pasa la mano, deje reposar unos días sin probarla para que su cuerpo se depure.
- DUERMA, si, sabemos que los trasnochos culturales son excitantes, pero trate de no hacerlo más de 3 veces por semana o afectara considerablemente su organismo.
- Levántese de la silla, camine, baile, lance papeles a la papelera, en fin mueva ese cuerpo para que no se le entumezca o atrofie.
- Si nada de esto le quita los temblores, chequee su caso con un especialista, este le orientara y podrá realizarle un diagnóstico apropiado.
