¿MIEDO AL HACER EXPOSICIONES? AQUÍ 4 CONSEJOS MUY ÚTILES :)

Seguramente en tu etapa educativa has pasado por el método de evaluación mas engorroso, la exposiciones, una de las razones por la cual nos cuesta tanto hacerlas es debido al pánico escénico, pararte frente a tu salón de clases o en el peor de los casos hacerlo con desconocidos, nos causa una sensación bastante incomoda y desagradable, hoy te presento 4 tips sencillos que te ayudaran vencer el miedo en la exposiciones.

Existe algo en lo que seas experto o sepas mucho de dicho tema? puede ser lo que sea ya sea una saga de películas o libros del cual seas un fanático, vídeo-juegos, receta de cocinas, lo que sea. Pues bien, estoy seguro de que si te tocara exponer sobre dichos temas, seguro que ya no se siente tan pesado no? esto es debido al dominio que tienes sobre dicho tema, ahora, para adquirirlo dominio en tu tema de exposición deberás entender el tema a plenitud ya sea con vídeos o consultando con alguien que sepa del tema y saciar todas tus dudas, también recomiendo estudiar como tal, pero debes abstenerte del "caletre" serán tu peor enemigo a la hora de exponer y por ultimo siempre debes tener un ejemplo, una historia o comparación que explique mejor lo que tratas de decir, esto a su vez te ayudará con el dominio del tema y complementas el tiempo de tu exposición.

En cuanto a lo que vas a decir en tu exposición, puede que sean temas largos y complejos lo mejor que puedes hacer es condensar la información, tienes que transformar los complicado en algo fácil para ti y tus oyentes, tomando en cuenta las partes mas importantes de ella , aunque si debes tener en cuenta toda la información y dominarlo, solo vas a decir un poco menos del 100% de todo el contenido, recuerda que las personas en tu exposición pueden tener dudas y tu puedes responderlas, eso podría ser tema de conversación y eso puede enriquecer tu exposición. En cuanto al material de apoyo este debería contener los temas que quieres tratar de forma lineal, como una especie guió y así no pierdes el rumbo de tu exposición, el mejor uso que le puedes dar a tu material es colocar las cosas mas difíciles de recordar, como fechas históricas, símbolos, nombres complejos, ecuaciones y es bastante recomendable ensayar tu monologo mientras realizas el material de apoyo para comprobar si es eficaz, evita poner párrafos inmensos.

En este punto, nos centramos no en lo que vas a decir si no en como decirlo y es aquí donde debes jugar un poco a la imaginación, básicamente debes tomar el papel autoritario, tu palabra es la ley, todos se callan y tu hablas, ensayar tu exposición con tono de autoridad puede llegar a ser muy divertido dependiendo de tu dominio del tema, te recomiendo no hablar muy rápido, las personas que hablan muy rápido es porque tienen miedo de que no les presten atención, habla fluido y calmado, con sus respectivas pausas con intervalos de 3 a 5 segundos. Tu lenguaje corporal son tan sutiles y seguros como tus palabras, es decir, te mueves como hablas, cuando cuentas una anécdota o ejemplos es allí donde tu lenguaje corporal es mas propio y fluido ya que son relatos basado en recuerdo y puedes sentir esa sensación de familiaridad, el contacto visual con las personas mas atentas del lugar o los que mas te caen bien para crear una zona de confort, debes tener en cuenta que no estas imitando a nadie ni al profesor, simplemente eres tu explicando algo que ya sabes pero mucho mas fácil de entender para los demás, como quien se para por la mañana y le cuenta a alguien lo que desayuno o algún acontecimiento que experimento.

La confianza es cuestión de practica, aplica estos hábitos y te sentirás mucho mejor a la hora de exponer si eres una persona demasiado tímida y te aterra hablar en publico, recuerda que todo es mental y nos pasa a todos, la psicología juega un papel muy importante aquí, es imposible hacer una exposición si no te has preparado con antelación, mientras mas domines el tema mas fácil sera transmitirlo a los demás, te recomiendo liberar tu mente muchas hora antes de exponer, como dormir, hacer cualquier otra actividad, ser positivo siempre y te tienes auto convencer de que tienes el control.