Veníamos ya de regreso de la ciudad de Valencia luego de hacer diligencias personales, aprovechando que era día no laboral ya que se conmemoraba el natalicio del Libertador Simón Bolívar. Me acompañaban mi esposa Scarlet y mi hermana Aminta, conversábamos amenamente mientras yo manejaba por la Autopista Regional del Centro sentido Valencia – Maracay.
Uno de los temas que conversamos tenía que ver con la salud y el envejecimiento, hacíamos referencia a amigos y familiares que pareciera que los años le pasan por encima, no se les nota el paso de los años, están vitales, activos y generalmente andan risueños por la vida, son optimistas, a todo le encuentran una solución. Otros sin embargo aparentan mucha más edad de la realmente tienen, a veces se imaginan enfermedades que no tienen, con una visión del mundo generalmente negativa, son pesimistas y con hábitos de vida poco saludables.
Desde el momento que nacemos comienza un proceso natural de envejecimiento, todos tenemos una curva del potencial de vida que vamos a llegar a vivir, hay personas longevas, que envejecen con dignidad se valen por si mismos hasta el día de su muerte.
De acuerdo al Dr deepak Chopra, la salud se mide de muchas formas, el menciona en su libro Cuerpo sin Edad Mente sin Tiempo, que existen 15 formas de medir la edad.
La Mente, lo que tenemos en ella es una de las formas que menciona Chopra para medir la edad, y no creo que sea por casualidad que sea la primera de ellas en mencionar. ¿Qué tenemos en ella?, ¿Qué tipo de pensamientos y emociones son las que prevalecen?.
Las otras 14 maneras de medir la edad nos señala que son, la circulación sanguínea, la alimentación, el sistema nervioso, la temperatura del cuerpo, el ritmo biológico, la grasa corporal, la capacidad respiratoria, la masa muscular, la fuerza muscular, la visión, el grosor de la piel, las funciones inmunológicas, y las hormonas.
Hablar de la vida, es hablar de la salud, y está se soporta en un triángulo donde están presentes: La Energía, La Organización y la Inteligencia], cuando nacemos nuestro nivel de energía, organización e inteligencia es muy alto, con el paso del tiempo estos niveles van descendiendo hasta el momento de la muerte, es como una batería que va perdiendo lentamente la carga.
Estos tres elementos que les menciono del Triángulo de la salud, son codependientes, sin uno de ellos los otros no existirían, cuando uno crece el resto también lo hace, cuando alguno decrece también decrecerán el resto.
Durante el transcurso de la vida, nacimiento, infancia, adolescencia, adultez y vejez vamos recibiendo ímpactos negativos sobre nuestras vidas:
Fuente
Fuente
Falta de sueño.
Presión mental.
Falta de vitaminas.
Problemas emocionales.
Tipo de pensamientos.
Exceso de azúcar.
Drogas.
Medicinas.
Exceso de comidas.
Venenos ambientales.
Cirugías Innecesarias.
Fallas Genéticas.
Sustancias tóxicas.
Falta o exceso de ejercicio.
Malnutrición.
Muchos abusan de su cuerpo, no toman lectura de los múltiples avisos que nos da, lo someten a mucho estrés , hábitos de vida que no son saludables y el cuerpo reacciona en muchas formas, por ejemplo cuando te molestas con alguna situación que te llenas de rabia tu cuerpo está produciendo cortisol.
El cortisol que es una hormona esteroidea que la produce la glándula suprarrenal se libera como consecuencia del estrés, su función es elevar los niveles de azúcar en la sangre, suprimir el sistema inmunológico, también disminuye la producción ósea.
Si tan solo se tomara conciencia que no son las circunstancias externas, no son las personas las que hacen que te molestes, no es el ambiente, es la percepción que te haces al respecto. No es lo que pasa afuera, es lo que pasa dentro de ti.
La mente y el cuerpo son inseparables, mis ideas, sentimientos y deseos que forman parte de lo subjetivo no está separada de mi cuerpo, toda la bioquímica del cuerpo es producto de la conciencia. Cada creencia, cada emoción, cada pensamiento generan reacciones las químicas que sostienen la vida de cada célula. Cuando envejecemos, envejecen las células que han olvidado como mantenerse nuevas.
Cuando comprendemos que nuestro cuerpo que vemos en forma física, como materia, en su estado esencial es energía pura, inteligencia y organización, conectada con el todo. Cada idea es un impulso de energía, cuando tú los cambias, cambia todo lo demás.
¿Se puede revertir el envejecimiento?
Todo es reversible, en nuestro cuerpo está la farmacia, la que sana y la que enferma. Cuando vamos dentro de nosotros, se abre un proceso de inteligencia propia del organismo para sanar. Somos tan jóvenes o tan viejos como lo son nuestras ideas y pensamientos acerca de nuestro cuerpo, incluso se dice que se envejece al ver a otros envejecer.
En nuestro modo de pensar está la clave para nuestro bienestar y salud. Hay que limpiar la mente de las ideas que se oponen al disfrute de la salud. La salud es un estado natural y propio que corresponde a nuestro cuerpo.
La neurociencia está descubriendo lo que ya los antiguos conocían muchos siglos atrás, los creadores del Taichí, el Yoga, la meditación, acupuntura y otras disciplinas milenarias. La tensión de la vida moderna por el afán de logro o deseos de tener y poder ha desconectado partes del cerebro que están destinados para tal fin, es como tenerlo apagado.
Una mente feliz, tiene un cuerpo feliz. Podemos activar el poder regenerador biológico del cerebro haciendo cambios en el estilo de vida, a través de la respiración, alimentación saludable, ejercicio físico, manejo de emociones, relajación, meditación, visualización y otras técnicas más.
Todas estas actividades conllevan a restablecer la actividad bioquímica del cerebro, coordinación de los hemisferios cerebrales, recuperación de la memoria, aumento de la capacidad de aprendizaje, desarrollo de la creatividad, estimula la capacidad de defensa del sistema inmunológico, estabilizar el funcionamiento del sistema endocrino y lograr el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y mente, logrando así retrasar los signos del envejecimiento.
Piensa sobre lo que piensas, piensa sobre lo que haces, piensa sobre lo que sientes. Conciencia y más conciencia, atrévete a salir del más de lo mismo.
¿Te gustaría que al pasar los años te encuentres viejos amigos y te digan así?
¡Tú no te pones viejo vale, estas igualito!
Fuentes consultadas:
Cuerpo sin edad mente sin tiempo
Dr Deepak Chopra
Fuente 1
Salomón Castellanos.
