Una de las cosas que se nos hace desafiante es controlar nuestra mente, a veces parece que vamos por caminos distintos, llegué a tener esas luchas y aun estudio para lograr ese equilibrio.
Pero ¿Que hay detrás de esas contradicciones? una mente mal informada; cuando damos la información precisa el cerebro actuará de la forma correcta. Recordemos que su misión es resolver nuestros problemas.
Voy a compartir algunos aspectos que he aprendido sobre el cerebro, si han visto mis publicaciones anteriores notan que es un tema de estudio para mi. Veamos cuales son esas cosas que el cerebro quiere hacer, aquí expongo un resumen pero estoy segura que son más.
TRES COSAS QUE QUIERE HACER TU CEREBRO
1_ Está en búsqueda de tu placer y quiere alejarte del dolor
La mente pone resistencia hacia aquello que ha registrado que no te gusta, si dices "Mi trabajo es difícil pero lo amo" tu mente va a responder diferente a cuando dices "Odio mi trabajo, no me gusta" en ese segundo caso tu mente hará lo posible porque dejes ese trabajo que te hace infeliz, te puedes enfermar incluso.
Los grandes atletas están en continua programación de sus mentes,aunque su trabajo sea difícil dicen que lo aman y que ejecutar esas actividades los llevará a cumplir sus sueños y metas.
El trabajo del cerebro es hacerte sobrevivir a veces hay que engañar a la mente, diciendo cosas positivas sobre lo que sabes que debes hacer y no te gusta tanto, para que así puedas ejecutar esas actividades sin contradicciones y seas más productivo.
Si estamos empezando a ir al gimnasio y nos decimos en nuestro dialogo interno que odiamos hacer sentadillas, odiamos hacer ejercicios; entonces nuestro cerebro toma esa orden y no sentimos entusiasmo por hacer eso.
2_ Solo responde a las imágenes en tu cabeza
Nuestro dialogo interno y lo que que en forma de imagen le mostramos a nuestra mente nos da el resultado de nuestras acciones. Los expertos señalan que cuando decimos las palabras correctas y buscamos las imágenes correctas te cambia la vida.
3_ Ama estar donde es familiar
Biológicamente aún seguimos siendo tribales, y miramos la historia de esos tiempos me lleva a entender que había miedo y temor en salir a territorios desconocidos a zonas que podrían ser peligrosas. Es una sensación muy parecida a la que sentimos cuando empezamos un nuevo proyecto.
Uno de esos hábitos que debemos transmontar y hacer familiar es elogiarnos a nosotros mismos, hacer cotidiano reconocer que hacemos las cosas bien, que hemos hecho un gran trabajo y elogiarnos por ello. Hay personas que recomienda la terapia del espejo, durante diez minutos estar frente a un espejo viéndote a ti mismo y diciente lo bueno que eres.
Puedes hacer las cosas conocidas, tanto como desees que estén presentes en tu vida. Si deseas tocar el piano ve incorporando poco a poco hasta que sea algo conocido; esto es solo un ejemplo; todos llevamos vidas con situaciones diferentes.
Quiero comentarles que yo amo volver a casa de mamá, es uno de los lugares más familiares de mi vida, ya entiendo que mi cerebro también lo disfruta. :-)
Bien chicos este era el post sobre este tema, recuerda mantener una comunicación correcta contigo mismo para tener una vida maravillosa. Trataré de compartirles más a menudo sobre todas estas cosas que estudio, podría ser de mucho aporte.
SOBRE MI: SAM GISET
Apasionada por los viajes y la tecnología
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