¿El Deporte Cambia La Vida?

Desde pequeño he sido una persona muy hiperactiva, me cuesta mucho estar en un lugar sin hacer nada, por lo que desde temprana edad decidí que dedicaría mi tiempo libre a la práctica de algún deporte. Esto hizo que yo obtuviera beneficios físicos y psicológicos, de los cuales estaré hablando en este post.
Sin alguna duda puedo confirmar que ¡El Deporte Cambio Mi Vida

Algunos beneficios físicos que obtenemos al practicar un deporte son:

-Mejoramos nuestra flexibilidad
-Aumentamos nuestra fuerza y resistencia
-Obtenemos masa muscular
-Tiene efectos positivos sobre el corazón

También tiene efectos positivos sobre algunas enfermedades por ejemplo:

-Diabetes
-Enfermedades cardiacas
-Asma

En mi caso en mi niñez sufrí de asma, y debido a la práctica diaria y los ejercicios en cierto modo contribuyeron a que hoy en día yo sea una persona sana y es una de las tantas cosas de las me siento agradecido por el deporte.

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Beneficios Psicológicos

• Autodisciplina

Cuando empezamos a practicar algún deporte tenemos que seguir a diario una rutina, y al principio tiende volverse repetitivo y aburrido, nos cansamos fácilmente, nos cuesta seguir esa rutina y en cierto modo no es agradable. Pero con el tiempo nos acostumbramos a eso y en cierto modo nos volvemos adictos al ejercicio. Por esto el practicar un deporte es una excelente forma de aprender autodisciplina porque nos trazamos una meta, siendo perseverante alcanzaremos los objetivos y obtendremos beneficios al cumplirlos.

• Mejora la autoestima

Cuando nos dedicamos a un deporte se pueden notar los cambios físicos esto contribuye a que tengamos una mejor imagen de nosotros mismos.
Cuando practicamos y practicamos para lograr una meta y al final ver el resultado nos causa alegría y sentimos placer por lo que hemos logrado.
Estas cosas nos dan seguridad en nosotros mismo y por ende tendremos una buena autoestima.

• Rendimiento académico

Está comprobado que los niños que practican deporte y gestionan bien su tiempo obtiene buenas calificaciones.
Bueno en mi caso no fue así, porque como soy un aficionado al deporte siempre quería estar hablando de beisbol, jugando beisbol, pensando en beisbol y en cierto modo no le veía interés a estudiar pero nunca descuide los estudios como tal, debido a que mi mama siempre estaba sobre mi obligándome a estudiar :D

• Relaciones sociales

El practicar un deporte te hace relacionarte socialmente es algo que lleva intrínseco muchas veces, y es una de las cosas que más me gusta del deporte, ya que yo era una persona un poco tímida, pero debido a que tuve unos compañeros verdaderamente locos, esto hizo que me volviera alguien más extrovertido.
El relacionarnos con otras personas y ayudar nos hace sentirnos útiles, el estar en contacto con los demás y contribuir es una gran medicina en contra de la depresión

• Te aleja de las adicciones

Desde pequeño me desenvolví en el mundo del deporte y esto me mantuvo alejado de las drogas y del alcohol, ya que desde pequeño entendí que el consumo de estas sustancias afecta el rendimiento el campo de juego. También la práctica nos mantiene ocupados y no nos permite que andemos en ocio

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Y a ti ¿Cómo el deporte ha cambiado tu vida?

Cuéntalo en un comentario, me gustaría saber tu historia.