Hola! Steminian@s!!!!!!
Todos en algún momento padecemos algún episodio pero, cuando se produce de manera constante, puede derivar en la aparición de diversas patologías. El proceso es el siguiente: cuando nos sentimos bajo amenaza, se alarma el cuerpo, a través del sistema nervioso y hormonas como la adrenalina...
Sin embargo a menudo se habla de las manifestaciones que provoca el estrés en nuestra salud, como la irritación, la falta de apetito, la sudoración excesiva, la presión arterial o la tensión muscular, aunque esto es tan solo una muestra de la larga lista de efectos que puede conllevar..
Muchos nos hacemos preguntas , y en esto me incluyo, decido leer y sacar mis propias conclusiones y lo que entendí de ¿qué es el estrés y porque lo sentimos?
El organismo reacciona a momentos de tensión o amenaza, que se expresa en el cuerpo ocasionando enojos graves, impaciencia, memoria débil, caída del cabello, dificultades para dormir, miedo, ansiedad entre otros...
Todos sabemos que deberíamos bajar nuestros niveles de estrés, pero no siempre es fácil, y mas el día día que vivimos los venezolanos, y debo aclarar que tampoco soy la mejor diciendo "no te estreses" porque nos estresamos mas rápido, aunque sabiendo exactamente como el estrés nos afecta puede motivarnos para dar pasos que disminuyan el estrés en nuestras vidas. Tanto si lo hacemos pasando tiempo en la naturaleza, practicando yoga o tai chi, subir al Ávila, correr, caminar, riéndonos más a menudo, o desconectando de nuestros ordenadores y smartphones durante al menos unas horas al día, disminuir el estrés es imperativo..
Cuentame, te estresas mucho? Gracias por leerme!