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¿Has tenido una noche de mal sueño?, ¿Has pasado por un día en que no has podido dormir o que tengas que desvelarte por un trabajo?, ¿Cuánto es lo máximo que has durado despierto?
Llevo más de un año (realmente he perdido la cuenta) sufriendo de insomnio y es un infierno con el que vives día a día, sin importar lo agotador que fuera el día yo no logro dormir hasta que pasen las 4 am y en ocasiones, cuando tengo que hacer algo temprano en la mañana prefiero mantenerme despierto, porque de por fin lograr recostarme, no sabré nada de mi hasta pasar las 12:00pm.
Gracias a que vivo solo y que ya no tengo un empleo donde tenga que estar temprano en una oficina, puedo sobrellevar el dormir hasta 4 o 5 am para terminar despertando 1 a 2 pm, pero el infierno aumenta cuando suelo visitar a mi hermano que aún vive con mi madre, ya que, al mantenerme despierto a altas horas de la noche, tengo que buscar hacer el menor ruido posible para no incomodar a los demás que si gozan de su sueño, perdido en la cama mirando al infinito. Implorando dormir, porque físicamente estoy agotado, tengo sueño, pero al final no lo logro hasta muy avanzada la noche.
¿Que es lo que no me deja dormir?
Mis amigos cercanos saben que soy una persona que no pareciera que tenga estrés alguno por la vida, ya que siempre he sido “vale madres” dándole poca importancia a las cosas de la vida, pero, es una especie de efecto placebo, pues sin duda, acumulo mucho estrés en mi día, que no logro liberar y me está afectando mis problemas de sueño, pues se desencadena entre mis problemas familiares, juntándole a las depresiones, últimamente constantes que suelo tener, que ahora se puede derivar junto con mis malos hábitos al comer y mi falta de ejercicio.
El primer demonio a vencer es el estrés, pero el problema es que no sé cómo combatirlo y en contraposición, cuando me da un bajón depresivo me paso el día recostado, dormitando casi todo el día, como en este fin de semana que pase prácticamente las 48 horas del día durmiendo o recostado.
Sé que tengo un problema y espero solucionarlo pronto