Realizar actividades que te motiven
1.- Leer un libro
Durante estos cortes de electricidad si estamos en horas de luz natural, desempolva ese libro favorito que en un momento sentiste mucho placer al leerlo y vuelve a leer ese capítulo que te emoción.
2.- Toma una pausa y respira
Si te siente muy frustrado con rabia con ese sentimiento que ya no puede más, relájate en tu cama respira lentamente y profundamente pon tu mente en calma total haz respiraciones lentas, pero profunda unas 5 a 7 veces visualízate de pies a cabeza, pasando por cada parte de tu cuerpo y agradece al universo por estar bien, por respirar, caminar, por escuchar tu voz. Tomate tu tiempo para calmarte y llevarte a otro nivel de pensamientos positivo. Todo va a pasar.
3.- Saca un juego de mesa
En estos momentos donde la unión familiar es necesaria e indispensable, saca el juego de mesa comparte con los más pequeños del hogar, realicen la actividad con mucha alegría, chistes, bromas y dando lo mejor de cada uno. Es un momento ideal para compartir.
4.- Expresa el amor a cada miembro de la familia
Es una situación estresante para todos, pero también una ocasión ideal para agradecer, decir te amo, gracias por estar aquí conmigo, compartir frases de aliente de lucha, sentarse a la mesa y charla de anécdotas buenas durante vacaciones hechas en familia y recordar eso momentos de mucha diversión.
5.- Salir al parque
Si cerca de tu hogar, queda un parque cerca es el momento de salir un rato de respirar aire puro de distraerte de pasear con el perro y disfrutar un poco del sol. De seguro cuando regreses te vas a sentir mejor, y tu animo va a mejorar considerablemente.
Con estos consejos prácticos y sencillos, tu mente a estar en sintonía con tu corazón, es importante realizar actividades placenteras y mantener tu mente positiva, sabemos que no es fácil ni sencillos para cada uno de nosotros porque ya estamos cansado de tanta ineficiencia, pero nuestros cuerpos es el motor más frágil en este momento y tenemos que alimentarnos de cosas buenas de energía, de amor propio porque las secuelas pueden ser desalentadoras y perjudiciales para nuestros organismos.
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