La filofobia es el termino que se refiere al miedo que se siente por enamorarse, el miedo al amor. Esta es una de las fobias más curiosas ya que es la fobia a estar enamorado. Este trastorno de ansiedad puede tener un efecto en la vida social y emocional de persona que lo sufre. En casos graves, el filofóbico puede no solamente evitar amores potenciales, sino que puede dejar de relacionarse con compañeros de trabajo, vecinos, amigos y familiares.
La gran mayoría de las personas asiosamos el enamorarnos con una experiencia bastante increíble que podemos sentir, pero para las personas que sufren de este trastorno esto puede convertirse en una situación bastante terrible que les puede causar ansiedad y un nivel de estrés bastante alto.
¿De dónde proviene el miedo a enamorarse?
Esa debe ser la primera pregunta que se debe hacer, debido a que es necesario saber que desata este miedo a enamorarse como puede ser: volver a sufrir, no encontrar la pareja ideal, miedo a un divorcio entre otros. Estos son ejemplos que pueden estar afectándote y debes saber realmente de donde proviene tu miedo. Aunque hayamos tenido una mala relación o inclusive este miedo proviene por una mala relación de nuestros padres o de personas que conocemos debemos ser positivos ya que no todas las relaciones fracasan, ni todos los hombres son infieles ni todas las mujeres son infieles tampoco. Una mala relación o una relación de personas cercanas no quiere decir que eso definirá las próximas relaciones.
¿cómo superar la filofobia?
1. Exponte al miedo
Como muchos trastornos o fobias algo como exponernos a este miedo puede ser una gran manera de vencerlo. Recordando que muchas veces dejamos que nuestra mente domine todo y más bien el miedo empeore.
2. Vive el presente
Dejar los pensamientos que nos hacen recordar malas situaciones que hemos tenido en el amor, ya que esto no nos permite vivir el presente. Recordemos que cada persona es diferente y no todas las relaciones serán buenas PERO ABSOLUTAMENTE NO TODAS LAS RELACIONES FRACASAN.
3. Expresa tus temores
No tengas miedo de expresar y comunicar lo que sientes y padece, esto nos hara afrontar la situación de mejor manera. Hacer conocedora de nuestros miedos a otra persona de confianza, nos ayudará a que entiendan mejor nuestras reacciones y por tanto la tensión emocional se verá reducida.
4. Acude a un profesional
Este es un trastorno que nos causa ansiedad provocada por malas experiencias, muchas veces no encontramos nosotros mismos la solucion y en ese momento es el indicado para acudir a un profesional que nos ayude a superar esto.
