¿Alguna vez has estado soñando pero tienes absoluto control de ese sueño? Eso es lo que se conoce como sueño lúcido, tener el control total de tu sueño, y que no sea una simple "historia" creada por la mente, sino que tú mismo la manipulas. En otras palabras, eres consciente de tu sueño. Volar, correr a velocidades increíbles, estar en un sitio que desees visitar con la persona que sea, todo es posible cuando tienes un sueño lúcido.
Los sueños lúcidos se dan en la fase REM (Rapid Eye Movement) que es la quinta fase del sueño, la cual comienza aproximadamente a los 90 minutos de haberse dormido. Esta fase es caracterizada por un movimiento rápida de los ojos.
Los defensores de esta técnica afirman que hay tres pasos para poder controlar el sueño. La primera, sería estar consciente de que estás soñando. La segunda sería buscar una pista de algo que no encaje en la realidad, algo que no tenga sentido o parezca raro. Y la tercera sería tomar decisiones, es decir, si es un sueño donde estás volando, decidir a dónde quieres ir, por ejemplo.
También se dice de ciertas características que no te harán dudar de estar teniendo un sueño lúcido: Primero, no serías solo un espectador, pues tú mismo serías quien le dé sentido al sueño. Segundo, tu sentido de la visión y audición se agudizan, permitiéndote ver y oír con mucha claridad. Tercero, puedes observar las cosas con bastante detalle y oresición. Y por último, estás mucho más consciente de lo que pasa a tu alrededor que en un sueño normal.
Una de las cosas más resaltantes de todos aquellos que han logrado de alguna u otra manera tener un sueño lúcido es que la mayoría asegura haber visto su cuerpo físico durmiendo en sus camas, mientras ellos están en lo que se conoce como su "cuerpo astral". Pueden detalles concretos de todo lo que pueden ver en ese momento.
En realidad sí creo que esto sea posible, aunque a mí en particular nunca me ha pasado, aunque sí tengo la curiosidad de experimentarlo algún día.
¿Y tú, has tendo un sueño lúcido?