5 PASOS PARA SANAR LAS HERIDAS EMOCIONALES EN TU VIDA
Si vas a crecer como líder aquí te dejo..
Las heridas emocionales, son las experiencias dolorosas que experimentamos a lo largo de nuestra vida, estas heridas pueden ser múltiples y podemos llamarlas: Traición, Humillación, Desconfianza, Abandono o injusticia.
1 Paso:
Acepta la Herida como parte de ti mismo:
La Herida existe, según Lisa Bourbeaur; aceptar una herida significa mirarla, observarla detenidamente y considerar sobre todo la posibilidad de resolver el problema, como parte del ser humano.
No somos mejores personas o peores, porque algo nos haga daño; derriba esa coraza de protección que te ha servido para ocultar tu dolor y enfrenta la situación de forma valiente y heroica. Una vez que la herida está abierta y la puedes ver, es momento de comenzar a sanarla.
2 Paso:
Acepta el hecho de que lo que temes o reprochas te lo haces a ti mismo y a los demás:
La voluntad y la decisión de sobreponernos a nuestras heridas es el primer paso hacia la victoria de nuestras propias debilidades y hacia la comprensión de nosotros mismos. Estas cualidades que desarrollaras para ti mismo, te servirán para interactuar con los demás, mejorando tu bienestar integral.
A veces no nos damos cuenta de que ponemos nuestras expectativas vitales en los demás, esperando que suplan nuestras carencias y que colmen nuestras esperanzas. Lo cierto es que nuestro comportamiento lleva a anular nuestras relaciones y gran parte de nuestra vida, generando gran malestar porque los demás no responden como esperamos.
3 Paso:
Date permiso para enfadarte con aquellos que alimentaron esa herida:
Cuanto más nos dañen y más profundas sean nuestras heridas, más humano y más normal resultará culpar y sentir enfado hacia quien nos perjudico. Date la oportunidad para enfadarte con ellos y perdónate a ti mismo; de lo contrario desahogaras todo ese rencor contra ti mismo.
También es necesario perdonar, pues debemos aceptar que las personas que hieren es probable que lleven dentro un profundo dolor. Nosotros mismos dañamos a los demás, con las máscaras que nos ponemos para proteger nuestras heridas.
4 Paso:
Ninguna transformación es posible si no aceptamos nuestras heridas emocionales:
Estas heridas te van a enseñar algo, aunque es posible que te cueste aceptarlo porque nuestro ego, crea una barrera de protección bastante eficaz para ocultar nuestros problemas. Lo cierto es que normalmente, el ego quiere y cree tomar el camino fácil, pero en realidad nos complica la vida.
Intentamos esconder la herida que más nos hace sufrir, porque tememos mirar de frente a nuestra herida y revivirla. Esto nos hace revestirnos de máscaras y agravar las consecuencias del problema que tenemos, pues entre otras cosas dejamos de ser nosotros mismos.
5 Paso:
Date tiempo para observar cómo te has apegado a tu herida:
Lo ideal es deshacernos de estas mascaras cuanto antes, sin juzgarnos ni criticarnos, pues esto nos permitirá identificar como debemos tratar nuestras heridas para sanarlas.
Es posible cambiar de mascara en un mismo día o llevar la misma durante meses o días. Lo ideal es que seas capaz de decirte a ti mismo: Vale, me he colocado esta mascara y la razón a sido esta. Entonces sabrás que estas en camino, y que en el resto del viaje, tu guía será la inercia que te permitirá sentirte bien, sin ocultarte.
Recuerda que comenzaras a sanar cuando: Dejes de lado las heridas del pasado, perdones a aquellos que te han hecho daño y aprendas a perdonarte a ti mismo por tus errores.
Te deseo Muchas Paz y desición firme en esta hermosa tarea de sanar tu propia vida. Confia en Dios!.
