Hay una buena posibilidad de que en algún momento, el dinero te haya estresado.
Un estudio reciente de Northwestern Mutual descubrió que el dinero es la fuente más común de estrés entre los adultos de EE. UU. Peor aún, esa tensión se arrastra en nuestras vidas amorosas. Cuatro de cada 10 encuestados del estudio dijeron que los problemas monetarios han afectado sus relaciones con sus socios, mientras que 1 de cada 5 dijeron que tienen desacuerdos financieros con sus allegados al menos mensualmente.
Preocuparse por el dinero no solo causa que las parejas peleen. Puede destruir tu vida sexual, ya sea que estés acostumbrado a hacerlo en solitario o con un compañero.
El estrés crónico puede desgastar la capacidad de las personas para soltarse y disfrutar plenamente durante las relaciones sexuales. La gente puede estar tan preocupada con las preocupaciones sobre su futuro financiero que no pueden concentrarse en lo que está sucediendo frente a ellos, en este caso, el sexo.
Además, cuando regularmente ingresa horas extras en la oficina o estudia detenidamente los estados financieros, el simple agotamiento puede obstaculizar su adquisición.
Debido a que tanta energía va hacia la preocupación, la planificación y, en algunos casos, el exceso de trabajo, algunas personas encuentran que no les queda suficiente energía para ponerse de buen humor.
Los efectos del estrés monetario pueden manifestarse de maneras aún más dañinas. En lugar de arriesgarse a una nueva pelea sobre el dinero, algunas parejas eligen embotellar sus emociones y evitar hablar de finanzas en absoluto.
Esos sentimientos se vuelven reprimidos y se convierten en resentimiento, que se convierte en un cáncer para la relación. Las personas pueden volverse pasivas-agresivas y retener el sexo de sus parejas como un intento de castigar o actuar su furia.
También hay una explicación científica para el vínculo entre más estrés y menos impulso sexual.
Cuando experimentamos estrés, nuestro sistema nervioso entra en una respuesta de lucha o huida, liberando hormonas del estrés como el cortisol y la epinefrina.
Estas hormonas, no son dañinas en pequeñas dosis. Sin embargo, cuando experimentamos estrés crónico y la liberación de estas hormonas tóxicas se prolonga, nuestra salud física se ve afectada de muchas maneras. Por ejemplo, el cortisol suprime nuestras hormonas sexuales. Eso, a su vez, disminuye su libido.
Es importante encontrar formas de aliviar el estrés financiero. Obtener su dinero y su mente en el lugar correcto dará lugar a mayores recompensas en el dormitorio.
Algunos consejos que puedo darles son:
*Duerme un poco.
Tomar más zzz's puede combatir esas molestas hormonas del estrés. Tómese un tiempo para dormir un poco más, ya que puede ayudar a reducir los niveles de cortisol.
*Encuentre un punto de venta saludable.
En lugar de embotellar tus emociones, encuentra una actividad saludable que te ayude a descargar algo de vapor. Doane recomienda pasar más tiempo al aire libre. Esto podría ser ir de excursión, hacer jardinería, nadar, etc. Cualquier cosa que te ayude a tomar un descanso del estrés de la vida.
*Enfócate en tu salud general.
Es más difícil controlar el estrés cuando su cuerpo no está en la mejor forma. Intente hacer pequeñas mejoras, como comer mejor y agregar ejercicio a su rutina diaria. También se ha demostrado que el ejercicio de bajo a moderado ayuda a reducir el estrés, regular las hormonas y aumentar la libido.
*Hablarlo.
Mejorar sus finanzas y su salud mental es más fácil cuando solicita ayuda.
*Tener más sexo
Puede parecer contradictorio, pero una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su vida sexual mediocre es tener relaciones sexuales de todos modos. Es posible que no esté de humor de antemano, pero es probable que se sienta mejor después. Eso se debe a que el sexo en sí mismo alivia el estrés.