Fortalecimiento de mi salud integral / Strengthening my overall health

Fortalecimiento de mi salud integral

Saludos a toda la comunidad de Hive account@holos-lotus
En el mes de la salud deseo escribir sobre este tema tan vital para todos.

Por muchos años me he dedicado a estudiar acerca del crecimiento humano, esto implica manejo de creencias, emociones y el área espiritual lo cual engloba la salud de manera integral.

Hace unos meses realicé un curso de la glándula pineal para trabajar a nivel energético todo lo relacionado con mi cuerpo y su activación.

La salud engloba varias áreas además de la física y todas son vitales, todas deben ser atendidas con amor y dedicación.

Para crecer integralmente es importante trabajar en nuestra salud en todas las áreas.

Estar en equilibrio es sanidad implica trabajar en nuestra felicidad, yo le llamo: maestría de vida, porque se debe invertir tiempo, es dedicación diaria, es trabajo en tí, es crear hábitos de salud, es hacernos responsables de nuestra vida en todos los niveles.

Deseo compartir algunas cosas que estoy haciendo de manera constante para trabajar en mi bienestar y salud en general.

Con sinceridad hace unos meses empecé a trabajar en mi salud a nivel integral. Antes de iniciar mi trabajo las realizó.

Estoy realizando ejercicio físico mínimo 3 veces por semana en casa con videos en YouTube, así que si se puede, es cuestión de decisión.

También estoy haciendo biodanza semanalmente además de facilitar mi propia clase. Esto es fundamental para mí, ya que además de estudiarlo y estar facilitando es importante hacerlo, la Biodanza actúa sobre el bienestar en todo lo ser.

Además empecé el hábito de meditar diariamente activando mi glándula pineal y conectar con mi ser interior.

En el área de alimentos comencé a tomar mis jugos verdes en ayunas, deje por un tiempo las harinas, el café, el azúcar y los lácteos la verdad me he sentido super bien, se me fue el insomnio, voy con regularidad al baño y mi energía está alta.

Tengo el hábito de hacer lecturas y ver videos específicos para trabajar mis miedos y creencias.

Además estoy haciendo oraciones y lecturas diarias en conexión con mi Dios de los cielos.

Todo esto no lo hago sola, tengo amigas que son terapeutas y me apoyo en ellas para ver cosas en mí que necesito soltar o trabajar. Una conversación oportuna nos ayuda a dar saltos cuánticos.

Hace poco inicié con dos mentores amigos. Una pareja para rebajar mi crecimiento espiritual y un Coach para trabajar mi crecimiento integral (profesional, creencias)

Estoy entusiasmada con estos pasos que estoy dando en mi vida, requieren tiempo y dedicación, pero es para mí bienestar y si yo estoy bien todo lo Puedo.

Dedicarme tiempo y atención está fortaleciendo mi seguridad, confianza, autoestima pues es el amor propio en acción.

Escribir esto me hace consciente de los pasos que estoy dando en mi cuidado y salud integral y me hace feliz ❣️

Un día a la vez

Strengthening my overall health

Greetings to the entire Hive account@holos-lotus community.
In the month of health I want to write about this vital topic for everyone.

For many years I have dedicated myself to study about human growth, this involves managing beliefs, emotions and the spiritual area which encompasses health in an integral way.

A few months ago I took a course on the pineal gland to work on an energetic level everything related to my body and its activation.

Health encompasses several areas in addition to the physical and all are vital, all must be attended with love and dedication.

To grow integrally it is important to work on our health in all areas.

To be in balance is health implies working on our happiness, I call it: mastery of life, because we must invest time, it is daily dedication, it is work on yourself, it is creating healthy habits, it is making us responsible for our life at all levels.

I want to share some things that I am doing on a constant basis to work on my wellness and health in general.

Honestly a few months ago I started working on my health on a holistic level. Before starting my work I did them.

I am doing physical exercise minimum 3 times a week at home with YouTube videos, so if you can, it's a matter of decision.

I am also doing biodance weekly in addition to facilitating my own class. This is fundamental for me, because besides studying it and facilitating it is important to do it, Biodanza acts on the well being in everything.

I also started the habit of meditating daily activating my pineal gland and connecting with my inner self.

In the area of food I started to take my green juices on an empty stomach, I left for a while the flour, coffee, sugar and dairy products, the truth is that I have felt great, my insomnia is gone, I go regularly to the bathroom and my energy is high.

I have the habit of doing readings and watching specific videos to work on my fears and beliefs.

I am also doing daily prayers and readings in connection with my God in heaven.

All this I do not do alone, I have friends who are teraoeutas and I lean on them to see things in me that I need to let go of or work on. A timely conversation helps us make quantum leaps.

I recently started with two mentor friends. A couple to work on my spiritual growth and a Coach to work on my holistic growth (professional, beliefs).

I am excited about these steps I am taking in my life, they require time and dedication, but it is for my well being and if I am well I can do it all.

Dedicating time and attention to myself is strengthening my security, confidence, self-esteem because it is self-love in action.

Writing this makes me aware of the steps I am taking in my holistic care and health and makes me happy ❣️.

One day at a time