hortalizas, son comestibles y tienen beneficios para la salud.
Pero hablar de las semillas que hay muchas sería muy largo y extenso el tema.
En este post, solo discerniré sobre las SEMILLAS DE AUYAMA.
Pero cometíamos el gran y gravísimo error de BOTAR las semillas, pues no lo haga más, después de ver este post, no las botaran más.
Las semillas me gusta tostarlas para una rica merienda o para picar como decimos los venezolanos, y se los recomiendo para el momento de escribir y publicar en STEEMIT.
Sigan leyendo y les diré como TOSTAR LAS SEMILLAS DE AUYAMA
1.- Cuando vayamos a comprar la auyama tratemos de que tenga bastante semillas, (ayer compre una pequeña entera como de tres kilos, se me durmió la mosca y no le tome la foto, gran falta).
4.- Yo junte a estas nuevas semillas unas que ya tenía, estaban en la nevera, paso que eran muy poquitas y espere a comprar más auyama.
Ahora veamos el porqué de los beneficioso que es comer semillas de auyama.
. Contiene triptófano, para lograr tener un buen sueño.
. Rico en fuente de ácidos grasos Omega 6.
. Previene la formación de piedras renales.
. Muy recomendado para evitar la osteoporosis.
. Para los hombres les ayuda a prevenir los problemas de próstata.
. Nutre el sistema nervioso.
. Promueve la reducción del colesterol malo.
. Para mantener la piel bonita y cuidada.
. Y muchos beneficios más..
que mientras publicaba este post,
me comi las semillas de auyama que queaban,
hasta otra oportunidad que vuelva a comprar AUYAMA
Si te gusto lo que viste, ya sabes espero de ti....
