Karın Bölgesi için evde çalışma egzersizleri
1.Egzersiz 45.Derece Açıyla Bacak kaldırıp indirme 3x20
2.Egzersiz Karına Bacak Çekme 3x20
3.Çapraz crunch diz çekme 3x20
4.Karın Kaslarını Ayırma (Yastıkla Kayma) 3x20
5.Plank 45sn. 3x20
Sporla Kalın Mutlu Kalın