Spor insanların kilo vermek, stres atmak, eğlence için yaptığı bütün işlerdir diyebiliriz. Farkında olmadan da olsa gün içinde spor yapıyoruz. Spor dalları ise, Avcılık, atıcılık, binicilik, denizcilik, atletizm, basketbol, futbol, güreş, kayak, tenis, voleybol, yelken, kürek sporun çeşitli kollarıdır.
Spor insana faydaları nelerdir?
Kasları güçlendirir. Fiziksel olarak güçlü hissedersiniz.
Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir.
Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.
Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir.
Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.
Depresyonu ve kaygıyı engeller.
Uykuyu düzenler. Rahat ve derin bir uyku sağlar.
Kalp hastalıklarını önler.
Tansiyonu düzenler. Yüksek kolesterol riskini azaltır.
Daha kaliteli bir yaşam sunar.
Bunlar saymakla bitmez diyebilirim. Ama spor hayatımızın bir parçası görüyoruz ki spor yapmak bize çok şey katıyor. Peki siz bugün spor yaptınız mı ? Sağlıklı yaşamayı hiç düşündünüz mü ?
