Wczorajszy trening dał mi mocno popalić co dziś poczułem po obudzeniu się. Każda część ciała którą ćwiczyłem na siłowni była tak obolała, że aż normalnie nie mogłem spokojnie założyć koszulki. Pomimo tego poszedłem dziś jeszcze raz, aby dopieścić moje zakwaszone mięśnie, lecz nie tak intensywnie jak wczoraj bo po prostu nie mogłem. Wróciłem do domu, odpocząłem i było jeszcze gorzej. To był już znak, aby zrobić sobie przerwę do regeneracji mięśni. Jutro na pewno wstanę dużo później i przesiedzę cały dzień w domu odpoczywając.

Plany

W najbliższym czasie mam zamiar już się wziąć za moje pierwsze 10km. Planuję dodatkowo zrobić sobie mały tygodniowy plan treningowy, aby mieć już wszystko ładnie ułożone na zapas i żeby nie zastanawiać się codziennie co robić następnego dnia.

Źródło zdjęcia: pixabay.com