Sebagian besar dari kita mengetahui olahraga memiliki banyak manfaat dan dapat membantu meningkatkan kesehatan mental maupun fisik seseorang. Olahraga merupakan hal yang tepat setelah belajar sesuatu yang baru dapat membantu mempertajam daya ingat. Sehingga olahraga dapat mempertahankan informasi yang mereka pelajari.
Latihan setelah belajar dapat menghasilkan peningkatan memori yang terukur. Efeknya mulai diputar hanya setelah peserta memelajari materi. Dalam tiga dari empat percobaan peserta studi diminta memasangkan nama laki-laki dengan wajahnya. Dalam tes tersebut mereka dipresentasikan kembali dengan wajah dan harus mengingat nama yang tepat dari masing-masing wajah tersebut