hay happy weekend all her make steemit friends in the world
at the end of this week I fill the time with exercise.
sports that I do is by cycling (gowes)
Bersepeda atau yang populer disebut gowes, adalah termasuk sebagai salah satu jenis olahraga ringan yang mudah dilaksanakan oleh segala usia. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan, bersepeda juga tak kalah besar dari olahraga berjalan kaki, jogging bahkan aerobik. Bepergian dengan sepeda kayu akan membantu Anda meningkatkan fitalitas, membakar kalori dan menghilangkan stres. Anda mungkin tidak pernah lupa bagaimana caranya naik sepeda, jadi cobalah duduk disadel untuk mendapatkan semua manfaatnya.
Cycling or popularly called gowes, is included as one type of light exercise that is easily implemented by all ages. Regarding the benefits for health, cycling is also no less than walking, jogging and even aerobics. Traveling on a wooden bike will help you increase your vitality, burn calories and relieve stress. You may never forget how to ride a bike, so try to sit on the saddle to get all the benefits.
Berikut adalah 9 manfaat penting dari bersepeda untuk kesehatan: 1. Cepat bakar kalori. 2. Membakar lemak dan memperkuat otot. 3. Meningkatkan mood (mood) 4. Bisa mencegah penyakit jantung. 5. Cedera akibat rendah. 6. Bagus untuk meningkatkan stamina. 7. Tingkatkan kekebalan. 8. Mudah dimasukkan ke dalam gaya hidup Anda. 9. Tingkatkan keseimbangan dan koordinasinya, terima kasih telah membaca tulisan saya jangan lupa upvote dan resteem.
Here are 9 important benefits of cycling for health: 1. Fast burn calories2. Burn fat and strengthen muscle3. Improve mood (mood) 4. Can prevent heart disease5. Low injury6. Good for increasing stamina7. Improve immunity8. Easily incorporated into your lifestyle9. Improve balance and coordination, thank you for reading my writing do not forget upvote and resteem...
