Hallo Freunde der Bewegung ;-),
am Freitag habe ich mir mit meinem Geschäftspartner und Sportpsychologen Hendrik "Crossfit Wuid" angeschaut. Dazu eingeladen hat uns unser alter Freund und Kollege Joschua, der nach langer, fast zweijähriger Suche nach einer geeigneten Location vor ein paar Monaten fündig geworden ist. In einer Lagerhalle im Unterföhringer Gewerbepark hat er sich eingemietet und der alten Lagerhalle zu neuem Glanz verholfen. Es ist beeindruckend was er daraus gemacht hat. Ein perfekter Boden der sich nahtlos in die Halle einfügt und runterfallende Gewichte absorbiert, Equipment vom Feinsten (allein eine Langhantelstange aus seinem Sortiment kostet um die 900 €) und vor allem das enorme Platzangebot ist sehr angenehm.
Joschua hat die Crossfitstunde wirklich gut aufgebaut. Nach anfänglichen 10 minütigen allgemeinen Aufwärmen folgte das spezifische Aufwärmen und die Techniklehre. Dabei lehrt er eine Übung, in unserem Fall Clean and Press, die dann in dem folgenden brutal anstrengendem Workout die Basis darstellt. So ist sichergestellt das sich keiner verletzt, da man die Technik der Übung, die er dann so oft wie möglich in der zu Verfügung stehenden Zeit zu absolvieren ist, auch als Neuling einigermaßen beherrscht.
Zum Schluss hat er uns noch einen Shake zubereitet, den er mit frischen Früchten garniert hat. Wir haben auf jeden Fall viele neue Eindrücke gewinnen können, haben uns eine Zehnerkarte gekauft ( Kosten 139€ ) und können diese Location mit gutem Gewissen weiterempfehlen.
Das letzte Foto zeigt Joschua hinter seiner Theke. Wer aus München und Umgebung kommt oder zu Besuch in unserer schönen Stadt ist kann sich gerne bei mir melden und das nächste mal auf ein Workout bei Croosfit Wuid mitkommen.
In diesem Sinne, bleibt sportlich.....