La practica de yoga te permite alcanzar tu pleno potencial y te enseña como la fuerza fisica y la flexibilidad pueden conducirte hacia la claridad mental y la tranquilidad
El yoga genera conciencia sobre tu cuerpo, como se sienta, como se pone de pie y tambien centra tu atencion en su mente para que aprenda a relajarse.
Yoga significa fuerza o voluntad es decir obtienes dominio de cuerpo a través de practica de posciones (conocidos como asanas) y control de la respiración (pranayama).
Asi que pregunto te animarías a practicar yoga y mejor tu salud y sentir bienestar? si tu respuesta es si aquí dejo un video para practicar posiciones básicas.
Que tengas un hermoso dia y siempre animo en todo lo que te propongas hacer hoy. nos vemos.