Hey Steemians,
heute möchte ich euch dazu bringen, euch bewusst etwas sportlich zu betätigen! Macht es mir nach oder überlegt euch selbst etwas... ihr könnt natürlich auch gern ein Bild als Kommentar posten ;) Auch wenn ich keine richte VotePower habe wird jedes Kommentar mit einem sportlichen Bild von euch geupvoted!
-> sich mal selber hochheben oder hochdrücken
Gerade das Dehnen und Aufwärmen ist vor und nach sportlichen Aktivitäten sehr von Vorteil, also wenn man nicht auf Krämpfe und Muskelkater steht!
Ich habe mal eine Übung vorgemacht:
Was auch gar nicht so schwer ist, ist ein Kopfstand! Einfach mal probieren! Spätestens dann wird auch wieder das Gehirn etwas mit Blut versorgt ;)
Brücken schlagen!
Das ist wie ich finde schon etwas schwerer... ich bekomme sie auch noch nicht so hin, wie ich es gern hätte, aber mühsam nährt sich das Eichhörnchen!
...und um mal wieder etwas Schwung in die Sache zu bekommen... Schlagt ein Rad! ... also wer kann ;)
Good luck and have a nice day!
