Berlari merupakan salah satu cabang olahbraga atletik, selain itu berlari juga akan membuat anda lebih sehat, bertambah segar, nah jika anda seorang yang suka berlari, berlari itu dapat mengobati beberapa macam penyakit .
Jika anda tidak dapat berlari dengan jarak tempuh yang jauh, maka anda cukup berlari dengan jarak yang sedang, atau pun cukup dengan berlari - lari kecil , sehingga keringat yang ada di dalam tubuh anda keluar dengan seketika .