День 21
🔆 Мой Режим !
1️⃣Сегодня проснулся 5.48
2️⃣ Сегодня спал 6h 30 min
3️⃣ Вода с лимон пил с утра 🍋
4️⃣ Дыхательный заряд сделал , на пробежку. Ещё дома 2 раза.
5️⃣Зарядка сделал , каждое утро что то меняю в маршруте
Пробежал 2,25км
Просто гулял 2,25км
Отжимался. 120 раз
Приседал. 90 раз
Упражнений для икры 60 раз
Упражнений для Triceps - 90 раз
6️⃣ Завтракал полезно , фото не сделал
7️⃣ План дня сделал и соблюдаю его
🤸♂️ Удачи всем 🍀
