Buah- buahan kaya dengan akan serat dan vitamin, Namun banyak dari kita tidak tahu kapan makan buah di waktu yang benar, apakah sesudah makan atau sebelum makan.
Bila anda memiliki masalah kesehatan pada lambung anda, maka sebaiknya anda makan buah sebelum makan, karena akan memberikan proses terbaik pada saat anda makan nanti, buah akan membantu proses pencernaan yang baik pada lambung anda dan memberikan hasil terbaik. Hal ini akan membuat nutrisi dan vitamin dalam buah akan lebih banyak di serap oleh tubuh.
Untuk anda yang ingin diet atau sedang menurunkan berat bandan, makan buah sebaiknya dilakukan sebelum anda makan, karena rasa manis pada buah akan membantu anda merasa lebih kenyang setelah anda makan buat, jadi anda akan kekurangan makan karena rasa kenyang yang di hasilkan oleh buah.
Kalo anda memiliki penyakit yang tertentu seperti radang lambung dan maag, sebaiknya anda mengonsumsi buah setelah makan agar asam lambung anda tidak naik.