Kon Unsaon Pagbaliwala ang mga Insulto - Pinaagi sa Paglikay sa Kabalaka

Kon giinsulto ka sa usa ka tawo, mahimong maulawan ka, masakitan, o mapakyas. Kung kini nga tawo mao ang imong boss o ginikanan, ang mga insulto mahimong makadaot gayud. Ang pagdawat sa ilang gipasabut nga pagsulti o pagtubag sa agresibo kasagarang makapasamot sa kahimtang. Ang dili pagtagad sa mga dulumtanan nga mga komentaryo sagad mao ang pinakamaayo nga agianan, apan tingali nakigbisog kamo sa paghimo niini. Tuhoi ang mga kaaway pinaagi sa pag-atubang sa insulto, paghimo og maayong pagsanong, ug pagpangita og mga paagi sa pagtapos sa negatibo.

Sag-uloha ang pag-abuso pinaagi sa pagtan-aw sa luna.

Sa punto nga ang mga indibidwal magsugod sa pagsamok kanimo, ipaatubang kanimo ang imong hunahuna sa laing posisyon. Sugdi ang pagpamalandong unsa ang imong maangkon alang sa panihapon sa dili madugay o sa katapusang pagkalayo. Sa diha nga ikaw mag-focus sa tinuod nga panaghisgutan, ikaw mobati nga mas positibo.

Palayo sa makadiyot.

Alang sa mga insulto nga dili nimo mabalewala, ipahilayo ang sitwasyon. Dili kinahanglan nga molingkod ka ug giinsulto sa usa ka tawo kung dili nimo gusto. Kon gibati nimo nga ang paglakaw layo nga dili maayo, moingon nga kinahanglan ka nga moadto sa banyo.
Kon ang usa ka boss o ginikanan moinsulto kanimo, ang paglakaw gikan kanila mahimong dili maayo nga pagpili. Himoa kini ug pangutan-a sila kung unsa ang ilang gusto nga imong buhaton.

Ibutang ang mga headphone.

Aron mahatag ang usa ka tawo, maminaw sa musika o motan-aw sa usa ka pasundayag sa imong telepono o tablet. Ang kasaba nga moabut pinaagi sa mga headphone malumos sa bisan unsang insulto nga tingali imong nadungog.
Maayo kini nga trabaho kon ikaw anaa sa bus o naglakaw sa usa ka dapit.

Pag-apil sa laing kalihokan.

Susiha ang usa ka butang sa imong listahan sa imong buhaton. Ang imong igsoong babaye usa ba ka gamay nga pakyas? Magsugod sa paghugas sa mga plato. Ang usa ba ka bata sa imong klase nga walay buhat? Ibutang ang libro nga kinahanglan nimo nga mahuman alang sa klase. Kung ipakita nimo nga wala ka maminaw, mahimong mohunong sila sa ilang gipasabot nga mga komento.

Mao kana ang mga butang nga akong nahibaloan aron masuklan nato ang mga insulto sa epektibo nga pamaagi :)