Hola comunidad STEEMIT, muy feliz de escribir de nuevo para ustedes hoy les traigo pequeños tips para la obtener buena salud
-Tratar de tener una alimentación rica en frutas y vegetales.
- Disminuir la ingesta de grasas y sal. Se recomienda solo una una pizca para dar sabor a la comida
- es muy importante la buna hidratación
- protección solar, es importante para nuestra piel tener un hidratante o protector, se recomienda comprar un protector de amplio espectro estos son aquellos que protegen de los rayos UVA y UVB
- aumentar la actividad física
- buen descanso, para antes de esto evitar usar aparato electrónicos y además comer 2 o 3 horas antes de dormir
--Espero esto les pueda ayudar
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