Yoga (aksara dewanagari) dari bahasa sankserta yang berarti penyatuan'' yang bermakna bersatatu dengan alam atu Sang Pencipta, yang merupakan salah satu dari enam dalam filsafat hindu.
Masayakat global umumnya menganal yoga sebagai aktivitas utama, yoga juga di gunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif biasanya hal ini di lakukan dengan latihan pemanasan, olah tubuh dan meditasi.
Yoga di anggap sebagai langkah pertama dalam sipiritualitas umat hindu, menurut Maharsi Patanjali Bapak dari yoga itu adalah cara untuk mengontrol bentuk keduniawian yang berkaitan dengan materi dalam jiwa manusia , yoga di maksudkan untuk membawa perdamaian dan keseimbangan dalam batinagar bisa terlepas dari segala bentuk urusan keduniawian.
Adapun khasiat Yoga bagi kesehatan tubuh adalah sebagi berikut :
- Menghindarkan diri dari stres
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga kebugaran
- Menambah stamina tubuh
- Meningkatkan penguasaan emosi
- Meningkatkan konsentrasi
- Melancarkan aliran darah
- Meningkatkan gairah seksual
- Baik untuk kesehatan jantung
- Baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit