Ketika kamu menderita diare, hal yang terpenting adalah memastikan
bahwa kamu tak mengalami dehidrasi dan membuat keseimbangan
elektrolit tubuh tetap terjaga. Tentu saja menghilangkan penyebab diare
juga terpenting.

Selain dari makanan sehat, beberapa minuman menyehatkan berikut
ini juga bisa membantumu untuk meredakan diare. Apa saja?

Larutan gula dan garam

Larutan gula garam atau yang biasa disebut dengan oralit ini adalah
minuman paling efektif untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam
tubuh ketika kamu sedang mengalami diare.

Larutan tepung tapioka

Minuman alami lainnya yang paling efektif untuk mengatasi diare
adalah larutan tepung tapioka. Sebab, minuman ini bisa menenangkan
ketidaknyamanan perut.

Air kelapa muda

Air kelapa muda adalah minuman alami lainnya yang ringan di perut
dan berguna untuk mengembalikan elektrolit yang hilang karena diare.
Air kelapa juga bisa memperkuat lapisan pencernaan.

Buttermilk

Minum segelas buttermilk tanpa perasa apapun ketika sedang diare.
Sebab minuman ini bisa menenangkan lapisan perut yang meradang.
Minuman ini juga kaya akan probiotik yang akan menambah bakteri
baik dalam perut.

Jus apel

Kandungan pektin dalam jus apel membantu untuk mengurangi
gejala diare. Jus apel juga mengandung gula alami yang membantu
menambah energi yang hilang selama kamu sakit