Tak perlu susah-susah mencari minuman dan menu penunjang agar
badan lebih sehat dan timbunan lemak berkurang. Menurut beberapa
penelitian, teh diklaim dapat menurunkan berat badan.
1. Teh putih: memecah sel lemak
Teh putih memang terasa ringan, tapi fungsinya untuk
menurunkan lemak tubuh boleh diadu.
2. Teh hijau: memicu penurunan berat badan
Dari sekian banyak jenis, teh hijau adalah yang paling tinggi
mengandung ECGC.
3. Teh yerba mate: menurunkan gula darah
Terbuat dari daun dan ranting tanaman yerba mate
(Ilex Paraguariensis), teh penurun berat badan Amerika Selatan
ini tinggi akan kandungan seperti kafein, teofilin, dan theobromine.
4. Teh oolong: membantu metabolisme lemak
Daun teh ini hanya teroksidasi sebagian (teh hitam, misalnya,
teroksidasi penuh) sehingga lembut, namun terasa kental saat di seduh.
- Teh hitam: dapat mencegah penyerapan lemak
Di antara jenis teh lain, teh hitam juga dikenal untuk menurunkan
berat badan. Ditambah, teh ini terbukti melindungi tubuh dari diabetes.
6. Teh peppermint
Penelitian pendahuluan dari Wheeling Jesuit University menemukan
bahwa orang yang menghirup aroma segar dan mint setiap dua jam
selama lima hari mengonsumsi lebih sedikit kalori dan gula.
7. Teh matcha
Kandungan ECGC dalam matcha lebih besar dibandingkan teh hijau
biasa karena terbuat dari serbuk daun teh hijau.
8. Teh jahe: mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang
Rasa dari teh jahe dapat menjadi salah satu pilihan saat Kamu
ngidam rasa yang pedas, tapi menyegarkan.
9. Teh adas
Beberapa makanan, seperti adas, dapat meningkatkan kadar
melatonin di tubuh, hormon yang membantu tidur nyenyak
saat malam hari—dan menurut penelitian University of Granada,
dapat membantu menghambat peningkatan berat badan dan
mengurangi risiko penyakit jantung pada orang yang sehat.
10. Teh chamomile
Teh chamomile sangat dianjurkan untuk diminum sebelum
tidur—karena diklaim, pertama, membuat tidur lebih nyenyak.