Nuestra Felicidad esta extremadamente ligada a la felicidad de los demás, si alguien a quien amamos sufre, nosotros sufrimos de uno u otra forma. El vivir con nuestra atención puesta en los diferentes estímulos que recibimos del mundo exterior, se nos olvida lo que es verdaderamente importante y esencial en la vida.
Our happiness is extremely linked to the happiness of others, if someone we love suffers, we suffer in one way or another. Living with our attention on the different stimuli we receive from the outside world, we forget what is really important and essential in life.
A continuación les presento 8 claves para una vida en armonía:
Here are 8 keys to a life in harmony:
APRENDE A PEDIR: atrévete a expresar tus necesidades y deseos ya que te dará la posibilidad de sentirte más satisfecho en la vida. Muchos piensan que manifestar sus necesidades es señal de debilidad y en realidad es una muestra de fortaleza y madurez.
LEARN TO ASK: dare to express your needs and desires as it will give you the possibility to feel more satisfied in life. Many think that manifesting their needs is a sign of weakness and in reality it is a sign of strength and maturity.
MANTEN BUENAS RELACIONES CON LOS DEMAS: Piensa en todas tus relaciones, familiares, amistad, compañeros de trabajo o estudio, etc. Piensa en ellas como una forma de crecer y de enriquecerte como ser humano, comparte con ellos lo mejor de ti, ilumina tu vida y así iluminaras la vida de otros, diviértete más, recupera tu sentido del humor, comparte con tus seres queridos y aparta tiempo para practicar lo que más te guste hacer.
KEEP GOOD RELATIONSHIPS WITH OTHERS: Think of all your relationships, family, friendship, co-workers or study, etc. Think of them as a way to grow and enrich yourself as a human being, share with them the best of you, enlighten your life and so illuminate the lives of others, have more fun, recover your sense of humor, share with your loved ones and set aside time to practice what you like to do most.
CUIDA TU CUERPO: si te sientes bien físicamente, tendrás mas energía y entusiasmo para así desarrollar otras áreas de tu vida. Practica alguna actividad física con disciplina y regularidad sin exigirte demasiado, algo para estimular y aumentar tu bienestar.
CARE FOR YOUR BODY: if you feel good physically, you will have more energy and enthusiasm to develop other areas of your life. Practice some physical activity with discipline and regularity without demanding too much, something to stimulate and increase your well-being.
CUIDA TUS PENSAMIENTOS: cuando actuamos o hablamos dejándonos llevar por una mente perjudicada, confundida, negativa, sumergida en la crítica, juicio o queja, generalmente lamentamos las consecuencias, nos sentimos mal o con culpa. Por ello es recomendable respirar profundamente y llenarte de agradecimiento por aquello que pueda perturbarte, viene a mostrarte algo, aprende de ello.
TAKE CARE OF YOUR THOUGHTS: when we act or talk by letting ourselves be led by a prejudiced, confused, negative mind, submerged in criticism, judgment or complaint, we usually regret the consequences, feel bad or guilty. Therefore it is advisable to breathe deeply and fill with gratitude for what may disturb you, comes to show you something, learn from it.
APRENDE A FLUIR: Para poder alcanzar la felicidad, es preciso no permanecer demasiado tiempo en el mismo lugar. Y esto no tiene que ver con mudarte de casa a cada rato, sino con cambiar y mejorar. Es preciso estar en un estado de “flow” (fluir), donde el placer y el disfrute son la regla y no la excepción. El concepto de fluir lo que intenta es que seamos más conscientes de lo que nos hace felices y estar en ese estado de euforia satisfactoria y placentera constantemente.
LEARN TO FLOW: In order to achieve happiness, it is necessary not to stay too long in the same place. And this has nothing to do with moving from house to house, but with changing and improving. It is necessary to be in a state of flow, where pleasure and enjoyment are the rule and not the exception. The concept of flow is that we try to be more aware of what makes us happy and to be in that state of satisfying and pleasant euphoria constantly.
MANEJA TU TIEMPO: solo tú tienes el poder de administrar y decidir qué hacer con tu tiempo. Organízate en la noche de manera que al siguiente día puedas cumplir con tus obligaciones y disponer de un tiempo para las actividades que te relajen, alegren y suavicen tu vida.
MANAGE YOUR TIME: only you have the power to manage and decide what to do with your time. Organize yourself at night so that the next day you can fulfill your obligations and have a time for activities that relax you, make you happy and soften your life.
APRENDE DE TI MISMO: Convierte en un observador atento e imparcial de ti mismo y de todo lo que te rodea, siempre evitando criticarte o juzgarte duramente, trátate con gentileza, bondad siempre recordando que puedes cometer errores y aprender de ellos y así no repetirlos. Conocerte hará que puedas manejar tu vida con conciencia y responsabilidad.
LEARN FROM YOURSELF: Become an attentive and impartial observer of yourself and everything around you, always avoiding criticism or judging you harshly, treat yourself with kindness, kindness always remembering that you can make mistakes and learn from them and thus not repeat them. Knowing you will make you manage your life with awareness and responsibility.
PON EL CORAZON EN LO QUE HACES: Todo lo que hagas sea grande o pequeño, sencillo o grandioso, lo que sea que hagas hazlo con pasión y corazón, de esta manera será beneficioso para ti y para todos.
PUT YOUR HEART IN WHAT YOU DO: Everything you do is big or small, simple or great, whatever you do do it with passion and heart, in this way it will be beneficial for you and for all.
La vida es corta, más aun si no aprendemos a vivirla! Gracias!
Life is short, even more if we do not learn to live it! Thank you!
