Makan, Makan, Makan, Makan, Makan, dan Makan...
Ada orang celek sahaja mata dari tidur, dia makan. Kemudian dia makan lagi. Seterusnya dia makan sebelum tidur.
Ada yang 6 kali makan.
Ada pula 10 kali makan sepanjang hari dan malam.
Paling tidak 3 kali makan... Sarapan, Lunch, dan Dinner...
.... dan juga di celah siri makan itu, Kudapan (Snacks) dan diakhiri Supper.
Bagaikan tidak tahu beza nya:
Makan untuk hidup
atau
Hidup untuk Makan.
Maka akibatnya badan kurus menjadi gemuk, dan seterus nya gedempol.
Obesity.
Semua ini berlaku dan berlangsung ketika mana
orang lain makan sebanyak mana pun.... slim Sihat
kerana Metabolism bagus.
Disebalik itu orang kebuluran ketiadaan makan,
Malnutrition.
Setiap Orang Makan sekadar cukup setimpal keperluan tenaga.
Bukan makan berlebihan...
belum pun sarapan Nasi Lemak dihadam, sudah makan Mee Hoon Goreng jam 10 pagi,
dituruti Nasi Campur semasa Lunch...
Tidak pun menuruti
Makan sebelum lapar
Berhenti sebelum kenyang.
Fenomena.
Gejala...
Obesity.
Tidak Sihat Sakit Teruk kerana Makan
boleh diatasi.
Ada berbagai cara....
di antara nya:
OMAD
One Meal A Day.
Makan sekali sahaja sehari.
Pilihaan lain:
Intermittent Fasting.
Puasa Berjadual.