အေမးနဲ႔အေျဖ

Question
~မဂၤလာပါ
ညီမ ေမးခ်င္တာေလး အျကံဥာဏ္ေကာင္းေလး ေတာင္းခ်င္လို့ပါအမ၊၊
ညီမ မ်က္ႏွာ မွာ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ အရမ္းေပၚေနလို့ပါအမ၊၊
အလုပ္ထဲမွာလဲ Department head
ေက်ာင္းကလဲတက္ေနေတာ့ အရမ္းပင္ပန္းပါတယ္အမ၊၊
ဂ်ပန္ကုမၸဏီ ျဖစ္ျပီး တျခား head ေတြထက္ တာဝန္ပိုျကီးျပီး တာဝန္ယူရမႈ မ်ားပါတယ္အမ၊၊
ညီမက အိမ္တြင္းပံုး အရမ္းေျကာက္တတ္ျပီး အသက္ ၂၅ ေလာက္အထိေပါ့၊၊
တျခားေက်ာင္းေတြတက္ျပီး လုပ္ငန္းခြင္ထဲေရာက္ခဲ့ပါတယ္၊၊
ရိုးသား ျပီး အလုပ္ျကိုးစားတယ္
ေက်ာင္းေတြလဲ ဆက္တက္ လုပ္လဲလုပ္နိုင္ေတာ့ ေနရာေလး လဲနဲနဲရလာတယ္
ျပသာနာက ညီမ က self confident နဲတဲ့ မ်က္ႏွာ နဲ့ stress ရွိတဲ့ ပံုကို မလိုခ်င္လို့ပါ၊၊
Company ကလဲ Japan company ျဖစ္တဲ့ အျပင္ ညီမကို Japan ေတြက ေတာ္ေတာ္အားထားျပီး ေတာ္ေတာ္ေမ်ွာ္လင့္ေနတယ္၊၊
ညီမက အလုပ္လုပ္နိုင္ခ်င္တယ္
မ်က္ႏွာက stress ေလ့်ာ ခ်င္တယ္
ေအးေဆးတည္ျငိမ္တဲ့ မ်က္ႏွာ လိုခ်င္လို့ပါအမ
ညီမ အတတ္နိုင္ဆံုး စိတ္ထားတတ္ေအာင္ေနပါတယ္၊၊
ဒါေပမဲ့ ညီမ မ်က္နွာက stress ရွိေနလို့ပါအမ၊၊
အေမေျကာင့္ စိတ္မလံုျခံု စြာနဲ့ ျကီးျပင္းခဲ့တာက အသက္25 ေက်ာ္အထိပါ ဘယ္မွလဲ မသြားရပါဘူး၊၊
အဲတစ္ခုေတာ့ ရွိပါတယ္အမ၊၊
အမရဲ့ အျကံေကာင္းေလးကိုေစာင့္ေမ်ွာ္လ်က္ပါ၊၊
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္အမ၊၊

Answer

ေျဖရွင္းခ်င္တဲ့ျပႆနာက မ်က္နွာမွာ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ေပၚေနလို႔ ၊ self confident နဲတဲ့ မ်က္ႏွာ နဲ့ stress ရွိတဲ့ ပံုကို မလိုခ်င္လို့။ ေျဖရွင္းခ်င္တာကလည္း အေၾကာင္းက အလုပ္နဲ႔ပတ္သက္ေနလို႔ ေနာ္။

အဓိက အေရးႀကီးဆံုး သိထားရမွာက ကိုယ့္မွာ ဘယ္လိုျပႆနာ အခက္အခဲမ်ိဳး ႀကံဳရႀကံဳရ ဒီျပႆနာ ဒီအခက္အခဲကို ေျဖရွင္းတဲ့အခါမွာ အေၾကာင္းတစ္ခုတည္းကို ကြက္စဥ္းစားၿပီး ကြက္မေျဖရွင္းဖို႔။
အေၾကာင္းတစ္ခုတည္းကို ကြက္ၾကည့္ၿပီး ကြက္ေျဖရွင္းတာဟာ ေရရွည္မွာ ဘယ္ေတာ့မွ မေျပလည္ဘူး။ ျပန္ျပန္ျဖစ္ေနအံုးမွာပဲ။

self confident နဲတဲ့ မ်က္ႏွာ နဲ့ stress ရွိတဲ့ ပံုကို မလိုခ်င္လို့ ဆိုတဲ့ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖို႔ စဥ္းစားတဲ့အခါ အလုပ္မွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္လို႔ ဆိုတာေလာက္ မေတြးပါနဲ႔။
ငါဟာ ငါ့ဘဝတစ္ခုလံုးကို ငါ့ Personality တစ္ခုလံုးကို အျမင့္ဆံုးထိ ျမႇင့္ခ်င္တယ္၊ ဒီအလုပ္ေတြ မလုပ္ရလည္း ငါ့ကိုယ္ငါ ေက်နပ္ေနတဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ ၊ ငါ့ကိုယ္ငါ တန္ဖိုးထားတဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ ၊ ငါ့ကိုယ္ငါ ေလးစားတဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ ၊ ငါ့ကိုယ္ငါ ယံုၾကည္မႈ အျပည့္ရိွတဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ ၊ ေလာကႀကီးကို သတၱိရိွရိွ ရင္ဆိုင္ရဲတဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ ၊ ငါ ဘယ္ဟာကို YES လို႔ ေျပာၿပီး ဘယ္ဟာကို NO လို႔ ေျပာရမယ္ ဆိုတာ သိတဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ ၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ငါအနားယူရမလဲ ဆိုတာ သိၿပီး ဘယ္အခ်ိန္မွာ ငါလုပ္ရမလဲ ဆိုတာ သိတဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ ၊ ငါ့အရည္အခ်င္းေတြ အစြမ္းကုန္ထြက္ေပၚလာေအာင္ လုပ္ခ်င္တယ္ ၊ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြ လိုခ်င္တယ္ ၊ ငါကိုယ္တိုင္ကလည္း သူတစ္ပါးအတြက္ မိတ္ေဆြေကာင္း ျဖစ္ရမယ္ ၊
ေနာက္လည္း စဥ္းစားၿပီး ထပ္ျဖည့္လိုက္ပါအံုး ...
အဓိက ဆိုလိုတာက ကိုယ့္ဘဝတစ္ခုလံုးရဲ႕ Quality ပိုေကာင္းလာဖို႔ကို စဥ္းစားၿပီး ႀကိဳးစားသြားပါ။ ေန႔စဥ္ ေန႔စဥ္ မပ်က္မကြက္ ကိုယ့္ဘဝကို အင္မတန္ျမတ္နိုးတဲ့စိတ္ေလးနဲ႔ ဘဝကို အင္မတန္ခ်စ္ေနတဲ့စိတ္ေလးနဲ႔ ႀကိဳးစားသြားေနရမွာပါ။

အလုပ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အႀကံေပးရမယ္ ဆိုရင္ တာဝန္ႀကီးတစ္ခု ကိုယ္မနိုင္တာႀကီးကို ဇြတ္အတင္းေပးလာရင္ ကိုယ္ပိုင္ပိုင္နိုင္နိုင္ လုပ္ေပးနိုင္တာ ဒါေလာက္ပါ ဒီအထိကေတာ့ တစ္ေယာက္တည္း ဒီရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ မနိုင္ပါဘူး ဒါေၾကာင့္ assistant တစ္ေယာက္ျဖစ္ေစ နွစ္ေယာက္ျဖစ္ေစ ေပးပါ စသျဖင့္ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေအးေအးေဆးေဆး ေျပာတတ္ဖို႔ အက်င့္လုပ္ပါ။ ကိုယ့္ေခါင္းေပၚ လာတင္သမ်ွ ယူလိုက္ဖို႔ စိတ္မကူးပါနဲ႔။ အဲဒါ အႀကီးအက်ယ္ Stress မ်ားေစတဲ့အျပင္ ကိုယ့္ပင္ကိုယ္ ေကာင္းတဲ့စိတ္သဘာဝေတြကိုေတာင္ ထိခိုက္ ပ်က္ဆီးသြားေစတယ္။ အေတြးအေခၚေတြ မွားသြားတတ္ပါတယ္။
ကိုယ့္ boss နဲ႔ ပြင့္ပြင္းလင္းလင္း ဆက္ဆံလို႔ ရတဲ့ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးကို တည္ေဆာက္ပါ။
စကားကို အရိုးသားဆံုး အရွင္းဆံုး ေျပာပါ။
လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔လည္း ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း အရိုးသားဆံုး ဆက္ဆံေရးနဲ႔ ဆက္ဆံပါ။

stress ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆက္ဆံေရးမေကာင္းလို႔ ျဖစ္ရတာ ခပ္မ်ားမ်ားပါ။
ဆက္ဆံေရး ေကာင္းေနရင္ Stress အမ်ားႀကီး သက္သာတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

ေနာက္တစ္ခုက မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ အရင္ဆံုး ငါ့စိတ္ကို ဘယ္လိုထားမလဲ ဆိုတာ ေသေသခ်ာခ်ာ အာရံုျပဳပါ။ ေအးခ်မ္းတဲ့စိတ္ တည္ၿငိမ္တဲ့စိတ္ အရင္ဆံုးေမြးပါ။  ေတြးရင္လည္း စိတ္ခ်မ္းသာစရာကို အရင္ေတြးပါ။  ၿပီးရင္ ကိုယ္အပါအဝင္ အားလံုးကို စိတ္ခ်မ္းသာေစခ်င္လိုက္တာ ဆိုတဲ့ စိတ္ေလးနဲ႔ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေမတၲာပို႔ပါ။ အဲဒါ သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္ေနာ္။ 

  စိတ္ရဲ႕သဘာဝက ျပႆနာတစ္ခုကို ေျဖရွင္းဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အခါ  ျမင္ကြင္းက်ယ္ ရႈ႕ေဒါင့္ကေန စိတ္အႀကီးႀကီးနဲ႔ ေျဖရွင္းရင္ အရမ္းလြယ္တယ္။ ေဘာင္က်ဥ္းက်ဥ္းေလး စိတ္ေသးေသးေလးနဲ႔ ေျဖရွင္းဖို႔ ႀကိဳးစားရင္ မၿပီးေတာ့ဘူး ပတ္ခ်ာလည္ေနတယ္ ခက္လည္း ခက္တယ္။ 
   
   တစ္ေန႔တာ ရသေလာက္ စိတ္ကို သတိကပ္ၿပီးေနပါ။
   အလုပ္ေတြ မ်ားေနတဲ့ ၾကားကပဲ စိတ္ေတြ မ်ားေနတဲ့ ၾကားကပဲ သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ သိေနဖို႔ လုပ္မွပဲ ရပါတယ္။
   သတိဟာ စိတ္ကို သန္႔ရွင္းေပးနိုင္တယ္ ...အားအင္ေတြ ေပးနိုင္တယ္ ...

ပညာဉာဏ္ကို ေပးနိုင္တယ္ ... ေလာကကို ရင္ဆိုင္ရဲတဲ့သတၱိေတြ ေပးနိုင္တယ္ ... ခ်မ္းသာမႈ အစစ္အမွန္ကို ေပးနိုင္တယ္ဆိုတာ သတိကို စဲြစဲြၿမဲၿမဲ လုပ္ၾကည့္ရင္ ကိုယ္ေတြ႕ သိလာပါလိမ့္မယ္။

သတိကိုသာ ၿမဲသထက္ ၿမဲေအာင္ လုပ္ၾကည့္ပါ။ က်န္တာ ဘာျဖစ္လာမလဲ ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ 

   သတိနဲ႔ မေနတတ္ပဲနဲ႔ ျပႆနာေျဖရွင္းတာ ကေတာ့ "ဆန္စင္ရာ က်ည္ေပြ႕လိုက္" ဆိုသလို ဆံုးနိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ 

   အလုပ္ဟာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္မႈဆိုတာ ဘဝအေပၚမွာ ထားတဲ့ မွန္ကန္တဲ့သေဘာထားပါ ဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ပါနဲ႔။

photo credit;google image