風邪

スパイスで健康

風邪とは、

のどや鼻の粘膜が熱で痛み、咳やくしゃみを伴う病気。

かぜ症候群というのが正しい名称で、それを略して風邪だそうです。原因の多くは、ウィルス感染により引き起り、上気道に症状がみられるものを総称しています。
上気道とは、

鼻腔

咽頭

喉頭

です。 ※咽頭とは、上は鼻腔(びこう)、前は口腔(こうこう)、下は食道と喉頭(こうとう)にはさまれた部分のこと。 ※喉頭とは、上は咽頭(いんとう)に、下は気管に連なる、呼吸器の一部のこと。

症状には、

鼻汁、鼻づまり

咽頭痛、声が枯れる、せきこむ、痰が出る

発熱

頭痛

全身倦怠感、だるさ、悪寒

食欲不振

などがあります。幾つかが重なって出ることの方が多いですね。ウィルスが侵入した部位、または季節などにより現れる症状は様々ですが、これらの多くは自己治癒力で1週間程で治ります。

原因となるウィルスとしては、

ライノウィルス（鼻かぜなど軽い症状）

コロナウィルス

パラインフルエンザウィルス

インフルエンザウィルス

アデノウィルス

などがあります。

ウィルスの多くは、

冷たいところ

免疫力の弱っているところ

乾燥しているところ

を好んで侵入してきます。手洗いうがいで予防も大事ですが、日常生活で自然治癒力を高めることも大事。自然治癒力を高めるには、良い食事、良い睡眠が必要不可欠ですね。

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これで不健康解決！「風邪」に効果ありのスパイス