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「腰痛」に効果ありのスパイス
腰痛
腰痛とは、
腰に痛み、炎症などを感じる状態を指す一般的な語句。 その期間によって、急性（6週間まで）、亜急性（6-12週間）、慢性（12週間以上）に分類される。wikipedia腰痛には、前屈障害型腰痛と後屈障害型腰痛の２種類があります。
前屈障害型腰痛
腰を前に曲げると痛み、症状が悪くなり、働き盛りに多いのがこのタイプで一般的です。日常生活や動作によって、腰椎の椎間板や靭帯、椎間関節、背筋などに負担を与えてしまい、腰痛を起こします。
後屈障害型腰痛
腰を後ろに反らすと痛み症状が悪くなり、高齢者に多くみられます。
加齢とともに変形性腰椎症や腰部脊柱管狭窄症などが増えますが、これらは、前屈障害型とは逆に腰を後ろに反らすと痛くなります。変形性腰椎症は、脊椎の老化によるもので、年齢とともに椎間板の中心に入っている髄核の水分が少なくなり、クッションの能力が低下します。そのため、過重な力が加わるようになり、椎体に棘のような骨の出っ張りができ、神経を刺激したり、圧迫して腰痛を起こします。
前屈障害型腰痛は、できるだけ予防したいところですね。
スパイスを摂ることもそうですが、半身浴やマッサージなで筋肉をほぐすことに効果があります。
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