İnsanın sosyal kimliğinin temelidir sakinliği. Eğer bu temel iyi değilse, öfke kontrolü zayıfsa ve hayattaki zorlukların engellerin karşısında mantıklı kararlar alamıyorsa ; bunun akabinde oluşan sinir olayının bütününe stres diyoruz .
Etrafımda ki sevdiğim beni tanıdığına inandığım kişiler genelde sakin kişiliğimin kararlarıma yansıdığını belirtirler. Bunu söyleyen kişilerden en önemlisi de eşim.
Strese karşı koyabilmek insanın hayattaki iyi rotalardan gidebilmesini sağlıyor.Nitekim ben de hep böyle olmuştur.
Aslında önemli husus olumsuzluklar karşısında üzerimizde oluşan stresi azaltmanın , düğümü çözmenin yollarını çabuk bulabilmektir.
Ben sorunun önce neden kaynaklandığını tespit ederim.İnsan ilişkileri ile alakalı bir konuysa her daim empati yaparım.
İş ortamında somut varlıklarla alakalı ise kendine karşı dürüst olmak gerekir. Eğer insan ilişkileri dışında bir sebepten sorun yaşadıysak mutlaka kendimize karşı dürüst olmalıyız ki hata yapan biz isek "kabullenme" stresi azaltan önemli bir unsurdur.
Stres girilen riskler sonucunda bu adımların olumsuz sonuçlanması ile oluşabilir. Günümüzde ekonomik sıkıntıların oluşturduğu stresin en büyük sebebi girilen riskin büyüklüğünden kaynaklanmaktadır.
İşte ben yine bu riskler sonucu oluşacak stresin vücuduma vereceği zararı düşünürüm. Bu ilk önlem stres oluşmasını büyük oranda azaltır
Yani özetle stresi yaratan aslında kişinin kendisidir. Yaratırken önlem almalıyız.
Tabi ki elimden geleni yaptım ama gelişen olaylar bende büyük yara açtıysa ; ilk anda eşimle paylaşarak azaltırım.
En sevdiğinizden ve sizi en çok sevenden başkası derman olamaz.
Makalemi bitirirken bu konu ile ilgili son düşüncem şudur.
"Stres anında mantıklı kararlar alabilmek için yalnız olmamalıyız."