Es recomana banyar-se a l'alba o abans de l'alba. Quan es desperta a les 4 del matí, és un bon moment per prendre un bany. Perquè en aquella època les condicions de l'aigua contenen un ozó més elevat, de manera que amb un elevat contingut en ozó és molt beneficiós per a la salut corporal, el cos es fa més fresc més endavant ... perquè les activitats de l'ozó realitzades al matí i a la tarda es puguin relaxar i maximitzat
Altres beneficis augmenten el sistema immune i us ajuden a mantenir-se més jove. Pel que fa a la història, el Profeta li agradava de rentar-se abans de l'alba, no es va trobar cap història legítima (saheeh) al respecte. Hi ha una història de les oracions solars dues raka abans de l'alba (Allaah ens dóna taufik per fer-ho sempre).
Pel que fa a la transmissió saheeh que el Profeta va rentar abans de l'alba, mai no va ser trobat. Però no estigueu trist ... La Dra. Abdul Hamid Dayyat de la Universitat egípcia del Caire va explicar els beneficis de salut silenciosos per a una persona que s'havia despertat (mitja hora) abans de l'alba, després prenent un bany en aquell moment.
En Owl, el contingut de gasos O3 és molt abundant, que disminuirà lleugerament fins que finalitzi al capvespre a la tarda. El gas O3 ofereix beneficis positius als nervis, capaços d'activar el treball cerebral i mantenir la salut òssia.
Quan una persona respira de l'aire de l'alba, es sentirà insoportable amb alegria i frescor del moment. Després d'això, serà millor i més saludable si banya abans de l'inici del shadar adzan. Amanecer pot despertar el cos adormit on el metabolisme del cos s'està alentint. La temperatura corporal s'incrementarà per aconseguir l'estabilitat.
El cor està estimulat per despertar, augmenta l'adrenalina, els gots sanguinis es tornen més fàcils de moure, cosa que fa que el flux sanguini al cos sigui molt bo, incloent-hi fugues a la pell. Tan útil per fer que la pell es vegi més fresca.