BUENAS NOCHES a todos....... hoy aprovechando la noche quiero compartir con ustedes un consejo sobre cómo lograr conciliar el sueño con mas facilidad
¿Les ha pasado que cuando se acuestan por las noches después de un día
agotador a pesar de ello no logran conciliar el sueño?
Pues a mi me sucedía con frecuencia lo que era extraño ya que si tuviste un día
agitado lo mas lógico es que puedas conciliar el sueño con mas
facilidad, ademas de ello cuando vamos a la cama nuestra mente
comienzan a trabajar a recordar cosas que quisieras hacer, que te
preocupan, que necesitas hacer.... En fin, a pensar y mas pensar, aveces solo son
tontería pero he encontrado una forma mas sencilla para conciliar el
sueño y esta se basa en solo buscar un book y un pencil para luego
escribir todo lo que deseas lo que hayas realizado o lo que quieres
realizar, toooodo absolutamente todo. Esto hace que a la mente ya no
le quede con que molestarte por las noches ya que pudiste DESAHOGARTE
de todo lo que querías decir antes de dormir, ademas el hecho de
escribir te hace liberarte y desestresarte relaja tu cuerpo y te
prepara verdaderamente para dormir, asegúrate de escribir todo lo que
desees allí y veraz cambios en tu descanso, realmente
Parece un Diario pero es diferente porque solo debe escribir cuando te sientas realmente estresado, cuando sientas que debes liberarte de algo que te preocupa para así poder dormir bien.
Espero lo practiquen y les funcione tanto o mejor que a mi
GOOD NIGHT