Die Aminosäure Arginin gehört zu meinen liebsten Aminosäuren und war auch der Namensgeber meines steemit-Account. Logisch, dass ich meinen zweiten Beitrag dieser Aminosäure widme. Arginin ist nicht nur für die meisten Kraftsportler aufgrund des sogenannten PUMP interessant, sondern auch für Diabetiker Typ-2, sowie Menschen mit einem Risiko für Herz-Erkrankungen (kurz gesagt, alle Übergewichtigen).
Die ganzen esoterisch angehauchten Blogs versuchen uns immer klar zu machen: Arginin ist das Wundermittel der Neuzeit, sorgt für harte Penisse und lässt unsere Muskeln explodieren. Doch auch wenn, die Wirkung im Training definitiv spürbar ist soll man nicht zu viel erwarten. Arginin wird keine Wunderheilung vollbringen.
Dennoch belegen inzwischen bereits mehrere Studien, dass sich die regelmäßige Einnahme von Arginin sehr positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Spürbar ist dies definitiv in einem niederen Blutdruck.
Verbessern kann man diesen Effekt mit der Aminosäure Citrullin. Bei nächster Gelegenheit werde ich über diese Effekte vielleicht noch mehr Informationen teilen.
Bis bald liebe Steemer!