Muscle ups x dominadas
Saludos cordiales todos y todas los usuarios de #Hive y miembros de #SWC, comparto algunas fotografías de mí entrenamiento de hoy enfocado a jalón, aquí he realizado series de muscle ups con dominadas.
Greetings to all #Hive users and #SWC members, I'm sharing some photos of my pull-focused workout today. Here I did a series of muscle-ups with pull-ups.
Estoy haciendo este tipo de ejercicios básicos para así seguir mejorando mí resistencia y fuerza para poder ejercerla en los movimientos estáticos, todo esto en busca de mejor condición física para la calistenia en general, antes de esta rutina como lo he estado haciendo últimamente, estoy haciendo trotes antes de comenzar mí rutina de entrenamientos para ganar más condición cardiovascular lo cual me ayudará a una mejor oxigenación del cuerpo lo cual es bastante beneficioso, luego me aproximó a las barras para hacer algunos intentos de front lever a una mano, front lever pull ups y demás variantes, luego de todo esto, realizó así las dominadas junto con los muscle ups, desde inicios de este mes he estado haciendo esta división, (5 dominadas + 5 muscle ups) y consecutivamente he aumentado 1 repetición más cada semana, actualmente realizo 8 Dominadas + 6 muscle ups.
I'm doing these types of basic exercises to continue improving my resistance and strength to be able to exercise it in static movements, all this in search of better physical condition for calisthenics in general, before this routine as I have been doing lately, I am jogging before starting my training routine to gain more cardiovascular condition which will help me with better oxygenation of the body which is quite beneficial, then I approach the bars to make some attempts of one-handed front lever, front lever pull ups and other variants, after all this, I performed pull-ups along with the muscle ups, since the beginning of this month I have been doing this division, (5 pull-ups + 5 muscle ups) and consecutively I have increased 1 more repetition each week, currently I do 8 pull-ups + 6 muscle ups.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
 | |
INSTAGRAM |
|---|
 |