☯️Hola amigos☯️
Espero que se encuentren muy bien, y que hayan tenido un excelente lunes.
Hoy quiero mostrarles este DIY de un lindo mándala antiestrés
Los mandalas son figuras muy populares utilizados para combatir el estrés, pues causan un efecto de relajación por los miles de detalles y mezcla de símbolos geométricos que traen consigo.
En lo personal, soy una persona que sufre de ansiedad, y gracias a este practica consigo liberar por un rato el estrés del día, aunque también es una de mis prácticas favoritas porque me encanta el arte, los colores y el dibujo.
Me gusta crear mis propios mándalas de acuerdo a donde me lleve mi imaginación, por eso les daré unos tips para que sepan por donde empezar.
☯️Hello friends☯️
I hope you are feeling great, and that you had a great Monday.
Today I want to show you this DIY of a nice anti-stress mandala.
Mandalas are very popular figures used to combat stress, because they cause a relaxing effect by the thousands of details and mixture of geometric symbols that bring with them.
Personally, I am a person who suffers from anxiety, and thanks to this practice I get to release for a while the stress of the day, although it is also one of my favorite practices because I love art, colors and drawing.
I like to create my own mandalas according to where my imagination takes me, so I will give you some tips so you know where to start.
Yo utilicé:
- Una hoja de papel
- Lápiz
- Marcador de gel negro
- Marcadores de diferentes colores
- Regla
I used:
- A sheet of paper
- Pencil
- Black gel marker
- Markers of different colors
- Ruler
Siempre inicio buscando el punto central de la hoja. Y dibujo una cruz. Desde ahí trazo una flor de cuatro pétalos,sigo dibujando pétalos, lineas , curvas y puntos para engrandecer esta mándala, mientras más detalles tenga más enretenido es para mí.
I always start by looking for the center point of the sheet. And I draw a cross. From there I draw a flower with four petals, I keep drawing petals, lines, curves and points to enlarge this mandala, the more details I have the more entertaining it is for me.
Luego de dibujar a lápiz, toda mi mándala y quedar conforme con el resultado, remarco con un marcador de gel negro toda mi creación. Y utilizo una goma de borrar para quitar las marcas de lápiz.
After drawing in pencil, all my mandala and being satisfied with the result, I highlight with a black gel marker all my creation. And I use an eraser to remove the pencil marks.
Después, voy utilizando cada color que he elegido y dibujo todas las sesiones que llevarán cada color, primero todo lo amarillo, luego todo lo morado, y así sucesivamente con todos los colores.
Then, I use each color I have chosen and draw all the sessions that will carry each color, first all the yellow, then all the purple, and so on with all the colors.
Esta es mi forma de hacerlos, sin embargo, tú puedes rellenarlos desde el centro hacia afuera, sólo que yo siento más órden coloreándolos así.
This is my way of doing them, however, you can fill them in from the center out, I just feel more orderly coloring them this way.
Este fue el resultado final de mi mándala, te invito a realizar la tuya como una práctica cotidiana para la salud, y así liberes tu estrés de una forma muy creativa y divertida, al final del día te sentirás mejor.
This was the final result of my mandala, I invite you to make yours as a daily practice for health, and thus release your stress in a very creative and fun way, at the end of the day you will feel better.
☯️☯️☯️
Un abrazo inmenso para cada uno de los que se tomaron el tiempo de leer y apreciar mi post.
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A big hug to everyone who took the time to read and appreciate my post.
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