When a child is subjected to a series of important changes in his life, he can become irritable, upset, nervous and overwhelmed by such a situation. It is then when the child suffers a picture of stress and anxiety. For reasons that can be varied and with very different consequences for each child. That is why it is necessary to learn to detect the symptoms of childhood stress in time, because from now on we will have a very important role in helping our child.
¿Cuáles son las causas de estrés y ansiedad infantil?
¿What are the causes of childhood stress and anxiety?
El estrés y ansiedad infantil se produce más que todo por una situación de cambio donde no solo tienen que ver los cambios negativos, también se puede sufrir estrés infantil ante cambios positivos. Los motivos pueden ser múltiples, desde la pérdida de un ser querido o la separación de los padres hasta un cambio de colegio o de casa. Esta situación de incertidumbre y de miedo a lo desconocido, puede desencadenar un cuadro de ansiedad.
Children's stress and anxiety is produced more than anything by a situation of change where not only do they have to see negative changes, they can also suffer child stress in the face of positive changes. The reasons can be multiple, from the loss of a loved one or the separation of parents to a change of school or home. This situation of uncertainty and fear of the unknown can trigger anxiety.
Así como también las enfermedades propias o de alguna persona cercana y querida o un aumento repentino de las actividades escolares son causas de estrés y ansiedad porque representan para el niño una novedad en su vida ya que suponen que se enfrentaran a un nuevo mundo el cual no sabrán enfrentar.
As well as their own illnesses or those of a close and dear person or a sudden increase in school activities are causes of stress and anxiety because they represent a novelty in their life for the child since they suppose that they will face a new world which they do not they will know how to face.
Entre los síntomas que bloquean al niño haciéndolo reaccionar de forma impredecible podemos encontrar:
Among the symptoms that block the child, making him react in an unpredictable way, we can find:
- Pérdida de apetito, dolor de cabeza, dolor de estómago
- Loss of appetite, headache, stomach pain
- Pesadillas, alteraciones en el sueño
- Nightmares, sleep disturbances
- Alteración del estado de ánimo: rabia, llanto, comportamiento agresivo
- Mood disturbances: anger, crying, aggressive behavior
- Miedo a la separación
- fear of separation
- Incapacidad de concentrarse
- inability to concentrate
- Ansiedad
- Anxiety
¿Cómo se puede tratar?
¿How can it be treated?
Como padres tenemos un papel decisivo a la hora de tratar el estrés de nuestros hijos y debemos demostrarles comprensión ante todo, porque ningún hijo querrá sufrir de estrés y ansiedad solo porque si, por eso aquí veremos algunos consejos que pueden ayudar para hacer que el niño que padece de estrés y ansiedad se sienta más tranquilo y sepa afrontar los cambios con menos ansiedad:
As parents we have a decisive role when it comes to dealing with our children's stress and we must show them understanding above all, because no child will want to suffer from stress and anxiety just because, so here we will see some tips that can help make the child who suffers from stress and anxiety feels calmer and knows how to face changes with less anxiety:
- Hablar con el pequeño y preguntarle cuáles son sus miedos, sus preocupaciones y así tratar de explicarle lo que le pasa.
- Talk to the little one and ask him what his fears and concerns are and thus try to explain what is happening to him.
- Llévalo a un lugar tranquilo, donde pueda sentirse cómodo y pueda relajarse
- Take him to a quiet place, where he can feel comfortable and can relax.
- Fortalece su autoestima no haciéndole reproches ni regañes por tener ese comportamiento.
- Strengthen their self-esteem by not reproaching or scolding them for having that behavior.
- Y por último y no menos importante, busca ayuda profesional si no consigues eliminar la ansiedad de tu hijo.
- And last but not least, seek professional help if you can't get rid of your child's anxiety.