Individuel terapi og parterapi
Der findes mange forskellige former for terapi, men de langt mest almindelige er blandt andet individuel terapi og parterapi. De to forskellige former for terapi tager udgangspunkt i to vidt forskellige formål. Ved individuel terapi fokuseres der på den enkelte person, og hvad man kan gøre for at bearbejde den pågældende persons problemstillinger. Hvorimod man arbejder på at forbedre relationen mellem to personer i parterapi. Her bruger terapeuten nogle andre redskaber for at forbedre relation. Det er naturligvis også forskelligt fra person til person, hvordan man reagerer på terapien. Fælles for alt terapi er dog stadig at opnå et forbedret resultat. Ønsket blandt terapeuter er samtidig også at hjælpe så mange mennesker som muligt.
Kompetente terapeuter
Terapi sker altid i sammenhæng med en kompetent terapeut. Da der findes mange forskellige former for terapi, findes der ligeledes et stort antal af forskellige terapeuter med hver deres fokusområde og kompetence. Derfor er det væsentligt at overveje, hvilke slags problemer, man har brug for hjælp til at bearbejde. Ved at være bevidst om dette, bliver det nemlig meget nemmere at vælge lige præcis den terapeut som er bedst egnet til dine ønsker og behov. På den måde sikre du dig også at få en terapeut fyn, som kan hjælpe dig bedst muligt.
Der findes eksempel terapeuter med speciale indenfor:
- Familieterapi
- Narrativ terapi
- Kognitiv terapi
- Parterapi
- Adfærdsterapi
Meningen er at føle livsglæde
Formålet med terapi er at føle en større grad af livsglæde. Der findes mange forskellige holdninger og meninger til spørgsmålet ”Hvad er meningen med livet?”. Der findes heller ikke et entydigt og korrekt svar. Dog er langt de fleste personer enige om, at meningen med livet blandt andet er glæde. Det handler om at være glad og leve i nuet. En måde at opnå dette på, kan blandt andet være gennem en terapeut fyn.