สวัสดีค่ะเพื่อนๆที่น่ารักทุกคน
อย่างที่เคยพูดไว้ในโพสที่แล้ว
ว่า...ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง
หนึ่งในเคื่องดื่มที่กำลังนิยมเลยตอนนี้
นั่นก็คือ....น้ำ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง celery juice
เราเห็นนานแล้วแต่ก็ไม่รู้ว่าเขาเอาไว้ทำอะไร
พอดีเห็นในโซเชียลเขาเอามาปั่นแล้วดื่ม
เราเลยลองบ้าง....
เราทำแบบง่ายๆแค่มีเครื่องปั่น
จัดการล้างเจ้าขึ่นฉายให้สะอาด
แกะล้างทีละก้านเลย
จากนั้นก็หั่นเล็กๆพอประมาณ
อันนี้เราล้างแล้วหั่นใส่ถุงไว้
เพราะตอนเช้าจะได้ไม่ต้องเร่งรีบ
จากนั้นก็ทำการปั่นเลย
ไม่ต้องเติมน้ำนะ
น้ำจะออกเอง
ใส่ไปแรกๆจะปั่นยากนิดหนึ่งพอเริ่มมีน้ำจะปั้นง่ายขึ้นค่ะ
ปั่นจนเป็นเนื้อสมูทตี้
พอปั่นเสร็จเรียบเอาใส่ผ้าขาวกรองเลย
หรือจะใช้ตะแกรงก็ได้
(แต่สำหรับเราผ้าขาวคั่นเอาน้ำออกมาดีกว่า)
เขาบอกว่าปริมาณที่ควรดื่มคือ 500ml
และต้องดื่มหลังตื่นนอนขณะท้องว่าง
ช่วยในเรืองของการดีท้อกซ์
เราว่าจะลองดื่มซัก10วัน
รอดูการเปลี่ยนแปลง
ของร่างกาย
แล้วจะมาบอกสรรพคุณ
ของเจ้า Celery หลังจากที่ดื่มจนครบ
อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะทุกคน