สวัสดีเพื่อนๆชาวsteemit ทุกท่าน วันนี้ผมจะแนะนำวิธีถนอมสายตา
ผมเชื่ออว่า หลายๆคนอาจเป็นเช่นนี้ ทำงานอยู่จอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน... เล่นโทรศัพท์เป็นเวลานานๆ อาจรู้สึกปวดตา เหมื่อยตา มาก เพราะใช้สายตาอยู่กับหน้าจอตลอด ผมวิธีการถนอมสาตาขณะเล่นคอมครับ
1.ปรับขนาดหน้าจอ ตัวอักษร ให้ใหญ่ขึ้นและควรตั้งคอมให้อยู่ในระดับสายตา
2.ปรับแสงสว่างหน้าจอให้สบายตาให้พอดีไม่มืดเกินไป ไม่สว่างเกินไป ควรแดไฟในห้องบางดวงที่สว่างเกินไปเพื่อลดแสงสะท้องบนหน้าจอ
3.ควรกระพริบตาบ่อยขึ้น เมื่อเราเล่นคอมเป็นเวลานานเราใช้สายตาอยู่จอ ทำให้ อัตราการกระพริบตาน้อยลง จึงทำให้ตาเราแห้งขาดความชุ่มชื่น เพราะฉะนั้น อย่าลืมกระพริบตาบ่อยๆ หรือใช้น้ำตาเทียมช่วยหยอดตาเพิ่มความชุ่มชื้นได้
4.ผ้าชุบน้ำหมาดๆ ประคบเบาๆ รอบดวงตา ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ วางไว้บนดวงตา ประคบเบาไปรอบดวงตา พร้อมหลับตาสัก 2- 3 นาที ทำ 2 เวลา จะช่วยให้ดวงตาเราสบายสดชื่นขึ้น
ขอบคุณภาพสวยๆจาก www.pexels.com
สำหรับblogนี้ก็ขอจบเพียงเท่านี้ครับ ขอบคุณสำหรับการติดตามและโหวตครับ
Follow me
