สวัสดีครับชาว steemit ทุกๆคน
Hello steemit friends.
ช่วงนี้อุณภูมิก็เริ่มสูงขึ้นแล้วในหลายๆพื้นที่เดี๋ยวหนาวเดี๋ยวร้อน รักษาสุขภาพกันด้วยนะ บางวันร้อนๆบางคนก็หาของเปรี้ยวๆกินบางคนก็ชอบกินผลไม้คลายร้อนเช่นแตงโม เป็นต้น...แต่วันนี้ผมกับน้องไอโฟนเลือกกินมะละกอพันธุ์แขกดำจากสวนสดๆ มากินเล่นคลายร้อนกันสักหน่อย มากินด้วยกันครับ
ความอร่อยนี้ยกนิ้วให้เลยครับไม่หวานมากเนื้อแน่น จะกินดิบหรือสุกก็อร่อย กิน"ฟิน"กันเลย น้องไอโฟนบอกว่า แซ่บๆ 555
ในมะละกอแขกดำมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลายอย่าง ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็กและแคลเซียม โดยมีสรรพคุณต่อร่างกายดังนี้ครับ
1.บำรุงหัวใจ ตับ และสมอง
2.ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
3.มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ
ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
4.ป้องกันโรคนิ่วในระบบทางเดิน
ปัสสาวะ
5.ป้องกันการติดเชื้อจากจุลินทรีย์
ที่อยู่ภายในลำไส้
6.ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้
ดี
7.ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
8.ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามเปล่งปลั่ง
เป็นไงกันครับอยากกันแล้วซิ..จัดไปอย่ารอรีครับ "แต่ถ้าใครอยากลดน้ำหนัก แนะนำให้กินก่อนอาหารนะครับ จะได้กินข้าวได้น้อยลง" แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเลยทีเดียวครับ
