สวัสดีเพื่อนๆ ชาวsteemian ทุกท่านครับ
ความเครียด ปัญหา ไม่เข้าใครออกใคร สามารถเกิดขึ้นได้ ตลอดเวลา มีผลกระทบต่อเราโดยตรง ทั้งทางกาย และทางจิตใต้สำนึกในจิตใจ
** ผลกระทบทางกายก็ทำให้เรา นอนไม่หลับ กระส่ายกระสับ ตับพิการ อาหารไม่ย่อย กินน้อย น้ำไม่อาบ ฟันไม่แปรง เวลากินไม่ได้นอน เวลานอนไม่ได้นั่ง
** ผลกระทบทางใจ ทำให้เราเครียด วิตกกังวล หวาดระแวง วิกลจริต จิตวิปลาศ จิตหงุดหงิด เป็นฝีทางความคิด
ทางที่จะลดความเครียด ความกดดันนี้ สามารถระบาย ผ่อนคลาย ลดความเครียดความกดดันนี้ได้
ผมใช้วิธี ขับรถออกไป สถานที่ไกลๆ เงียบๆ ปลีกวิเวก ไปดูธรรมชาติ ไปยืนดูเมฆหมองลอยบนยอดเขา ไปอยู่กับธรรมชาติ ไปค้นหาตัวตนของตนเอง ไปให้ธรรมชาติบำบัด ไปยืนฟังเสียงสายลม ไปยืนดมกลิ่นผายลมบนยอดเขา
🙏🙏🙏ขอขอบคุณสำหรับการติดตามและอัพโหวต ครับ
🙇🙇🙇Thank you for upvote and following