โรคเบาหวาน โรคที่เกิดขึ้นได้ใกล้แค่เอื้อม

สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ steemit และ busy ทั้งชาวไทยและชาวลาวคะ พูดถึงโรคเบาหวาน ชื่อแลดูเบาใช่ไหมคะ แต่จริงๆแล้วเป็นโรคที่อันตรายโรคหนึ่งเลยคะ เพราะคุณแม่ของตูนก็เป็นโรคเบาหวานคะ ต้องทานยาตลอดและหมั่นเจาะเลือดเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีคะ พอควบคุมได้ไม่ดีก็จะเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมาคะ เลยอยากจะฝากให้ระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการเป็นโรคนี้คะ

โรคเบาหวาน เป็นภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติทั่วไป เนื่องจากขาดอินซูลิน (Insulin) หรือการดื้อต่ออินซูลิน ทำให้การดูดซึมน้ำตาลในเลือดของร่างกายมีความผิดปกติ และทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ จนเกิดน้ำตาลสะสมในเลือดปริมาณมาก แล้วการเป็นโรคเบาหวานยังส่งผล ให้เกิดโรคต่างๆและอาการแทรกซ้อนขึ้นได้ เกณฑ์ระดับน้ำตาลที่ถือว่าปกติ จะอยู่ที่ >126 มก./ดล. เป็นค่าระดับน้ำตาลที่อดอาหาร 8 ชั่วโมงมาก่อน แต่ถ้าเราตรวจเลือดโดยไม่ได้อดอาหารมาก่อนควรอยู่ในเกณฑ์ 200 มก./ดล.

สาเหตุของการเกิดโรคเบาหวาน ส่วนมากเกิดจาก
1.กินอาหารหวานจัด มันจัด เค็มจัดเกินไป
2.ไม่ออกกำลังกาย
3.ดื่มเหล้า และสูบบุหรี่จัด
4.เครียดกังวลเกินไป
สาเหตุเหล่านี้ ส่งผลให้ระดับไขมันและคอเลสตอรอลสูงผิดปกติ จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ และอาการของโรคนี้ มักจะปัสสาวะมากและบ่อย หิวน้ำบ่อย และอยากอาหารเพิ่มขึ้น สายตาพร่ามัว เป็นแผลเรื้อรังหายช้า ปวดและชาตามมือและเท้า

ดังนั้นข้อที่ควรระวัง และหลีกเลี่ยงการเกิดโรเบาหวาน
1.ต้องคอยหมั่นระวังระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลให้อยู่เกณฑ์ปกติ
2.เน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้สารอาหารครบถ้วน
3.ปรับปริมาณการรับปรทานอาหาร ควบคุมอาหาร
4.ออกกำลังกาย พักผ่อนอย่างเพียงพอ
5.ทำจิตใจให้สงบ และไม่กังวลหรือเครียดมากจนเกินไป
สิ่งเหล่านี้จะช่วยป้องกันคุณจากโรคเบาหวานได้ดีที่สุด

โรคนี้ต้องหมั่นสังเกตและใส่ใจหน่อยนะคะ เพราะเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย ดูแลสุขภาพกันด้วยคะ

ขอบคุณทุกคนที่ติดตาม คอมเม้น อัพโหวต และให้กำลังใจกันคะ
ติดตามตูน @Wichudanoi