สวัสดีตอนบ่ายค่ะเพื่อนๆชาว#thaiteam และเพื่อนๆชาว steemit ทุกๆคน
วันนี้พี่ชายของฉันจากศูนย์การบินไทย #thai ได้ส่งข้อมูลดีๆมาให้นั่งดู นั่งศึกษากัน ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเราเลยนะค่ะ เป็นแค่เรื่องถั่ว ๆ ค่ะ แต่ลองดู ลองอ่านดูนะค่ะ ว่าเรื่องถั่วๆของพี่ชายที่ส่งมาให้ฉันได้ศึกษาในวันนี้ จะมีประโยชน์แค่ชื่อที่เราเรียกสั่นๆ ว่า ... ถั่ว ... หรือเปล่า
How good are beans? Let go to look.
Cashews = Good fat and slow absorption of carbohydrates are good for health.
Pistachios = Compresses vitamins, minerals, and reduces the risk of heart disease.
peanut = It is a well balanced nut worth the price.
Almond = Stuffed fat is good. Essential minerals and high antioxidants.
Macadamia = Great nuts, especially good unsaturated fatty acids.
White mustard = The energy is very low and there are substances that inhibit the conversion of starch into sugar.
Peas = Low energy for weight reduction.
Black bean = Helps digestion.
Green beans = High fiber, high carbohydrate But it is slowly absorbed.(GIต่ำ) So good for health.
Beans are divided into several varieties.
Fat in nuts.
Carbohydrates in nuts.
In addition, it is packed with vitamins, minerals and antioxidants.
conclude.
สรุปแล้วคือดีทุกถั่ว #thai นะค่ะ คำสั้นๆ ถั่ว แต่มีประโยชน์นัก ขอบคุณที่อ่านและศึกษาเรื่องราวดีๆในวันนี้นะค่ะ
