สวัสดีเพื่อนๆ ชาว steemit ทุกท่านเลยนะคะ หลังจากที่หายไปนาน วันนี้กลับมาแล้วค่ะ :)
คิดถึงทุกคนเหมือนเดิมนะคะ ทุกคนสบายดีมั้ยคะ?
วันนี้นะคะ แนนก็จะมาพูดถึงการออกกำลังกายค่ะ
ตอนนี้ทุกคนคงทราบดีอยู่แล้วว่า ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีค่า pm2.5 สูงเป็นอันดับต้นๆ ของโลกแล้ว แนนไม่อยากเสียสุขภาพที่ดีไปค่ะ ต้องบอกก่อนว่าแนนชอบออกกำลังกายค่ะ แต่ไม่ถึงขั้นหนักเกินไปค่ะ ส่วนมากแนนชอบวิ่งค่ะไปฟิตเนสคือไปวิ่งอย่างเดียวเลยค่ะ แนนวิ่งอยู่ประมาณเดือนกว่าๆค่ะ ก็มีเพื่อนที่รู้จักกันมาชวนไปวิ่งแบบมาราธอนไรงี้ ตอนนแรกไม่กล้าลงค่ะ เพราะมันมีระยะทางที่ไกลกลัวจะไม่ไหวค่ะ แต่พอคิดว่าถ้าไม่ลองแล้วเราจะรู้ได้ไงว่าไหวหรือไม่ไหว
ตัดสินใจลงรายการแรกค่ะ มินิมาราธอน 10 กิโลเมตร ลองให้มันรู้กันไปเลยค่ะ 5555555 ปรากฏว่าแนนใช้เวลาได้ดีเลยทีเดียวค่ะ 1 ชั่วโมง กับ 10 นาทีค่ะ ตอนนั้นดีใจมากๆๆๆๆๆๆ
ผ่านไปได้ด้วยดีสำหรับรายการแรกของเรา รู้สึกชอบมากนะคะ ชอบการวิ่งแบบเจอธรรมชาติ วิ่งตอนเช้าๆ อากาศก็โอเคค่ะ
ตอนนี้แนนก็ลงมินิมาราธอนครั้งที่2 ค่ะ
ใช้เวลา 1 ชั่วโมง กับ 15 นาทีค่ะ ก็ถือว่าโอเคน้าาา อิอิ
และแนนก็หวังว่าจะพาตัวเองไปมาราธอนในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าค่ะ เป็นกำลังใจให้แนนด้วยนะคะ
สุดท้ายนี้อยากให้ประเทศไทยกลับมามีอากาศที่เป็นปกติแล้วค่ะ ช่วยกันดูแลประเทศของเราน้าาา แล้วอย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้าค่ะ